מה דין קרמבו בדיאטה?
ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה: אפשר לשלב קרמבו בתפריט הדיאטה
ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית קלינית, מנפצת מיתוסים ב־103fm, והפעם: האם יש מקום לקרמבו בתפריט הדיאטה?
"זה נשמע מפתיע, אבל אפשר לשלב קרמבו בתפריט הדיאטה", אמרה רוזמן והסבירה: "נכון שיש בו 50% סוכר ו-14% שומן ואין בו שום ערך תזונתי או ויטמינים, אבל יש בו רק 100 קלוריות- 40 קלוריות בעוגייה והשאר בקרם ובשוקולד. 100 קלוריות זה פחות מממתקים, שוקולדים וחטיפים אחרים".
הדוקטור הביאה דוגמה לתפריט בו אפשר לשלב אפילו שלושה קרמבואים ביום: "בבוקר אוכלים שתי פרוסות לחם קל עם גבינה, ירקות ושתייה חמה. כארוחת ביניים אוכלים פרי או קרמבו. בצהרים אוכלים עוף או דג עם כרובית בתנור או שעועית ירוקה מבושלת ברוטב עגבניות עם סלט ירקות גדול. אחר הצהרים, עם השתייה החמה, אפשר שתי עוגיות או עוד קרמבו. לארוחת ערב אפשר שתי פרוסות לחם קל עם גבינה, ביצה, חביתה או קופסת טונה, סלט ירקות גדול עם כף טחינה, וגם יוגורט. כנשנוש לילה מול הטלוויזיה אפשר לאכול 12 שקדים או עוד קרמבו".
והכי מפתיע? "התפריט הזה מכיל רק 1,100 קלוריות".
עריכה: מיכל דאבי
