זה (לא) רק ספורט
מאזינה בת 18: "לא משנה כמה ספורט אני עושה עדיין יש לי הרבה שומן בגוף"
המאזינה מספרת כי היא משחקת כדורסל ומתאמנת בכל ימות השבוע. מדוע על אף כמות הספורט שהיא עושה, השומן בגופה לא הופך לשריר?
רוני (18), עלתה לשידור בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן ב־103fm ושיתפה בבעיה מתסכלת במיוחד: "אני משחקת כדורסל באופן קבוע. יש לי לפחות שמונה אימונים של הנבחרת בשבוע וגם אימון בחדר כושר. אני אוכלת הרבה חלבונים במהלך היום וצריכת הקלוריות שלי מסתכמת בשני חטיפי אנרגיה ביום", והמשיכה: "הגובה שלי הוא 1.75, אני שוקלת 71 ק"ג, ולא משנה כמה אני מתאמנת, עדיין יש לי הרבה שומן בגוף שלא הופך לשריר. איך זה ייתכן?"
"מבחינת בי.אם.איי אין בעיה שתורידי טיפה במשקל", השיבה רוזמן והוסיפה: "יכול להיות שיש צורך להחליף את אחד מאימוני הכדורסל בעוד אימון כוח בחדר כושר, זאת על מנת להגדיל את מסת השריר אצלך".
המאזינה סיפרה שבקרוב תוצמד לנבחרת הכדורסל שלה תזונאית.
"מעולה", ענתה רוזמן, "את צריכה התאמת תפריט אישי בו יהיה לך מספיק חלבון ופחות ממשהו אחר. תגידי לתזונאית שאת רוצה להעלות מסת שריר ולהוריד מסת שומן".
עריכה: מיכל דאבי
