ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון טעים ובריא לשבת
קינוח מתוק, בריא ודל-קלוריות: כדורי גבינה, תותים ושוקולד לבן של ד"ר מאיה רוזמן
כדורי גבינה ותותים עם שוקולד לבן הם קינוח בריא, עשיר בויטמין סי, חלבון וסידן. קינוח שהוא גם דל-שומן, רק 28 קלוריות בלבד לכדור.
המרכיבים ל-10 כדורים:
- 1 חבילה (250 גרם) גבינת טוב-טעם לבישול 3% שומן
- 20 גרם שוקולד לבן אוורירי
- 10 תותי שדה
- 10 שקיות סוכרלוז
- 1 כפית סילאן או מייפל
- תמצית וניל
- 1 כפית מיץ לימון
- קליפת לימון מגוררת
- חצי כוס קוקוס
אופן ההכנה:
1) מגרדים את השוקולד לתוך הגבינה
2) מוסיפים את תותי השדה ושאר החומרים ומערבבים
3) יוצרים כדורים
4) מגלגלים את הכדורים בקוקוס, ומגישים
ארבעה כדורים כאלה מתאימים כארוחת ביניים בכל דיאטה, או במקום ארוחת בוקר בריאה.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
24/02/2017
כדורי גבינה ותותים עם שוקולד לבן