מתכון ללחמניות גבינה מקמח מלא
5882
רגע לפני שבת: כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי ובריא
מדי שבוע ד"ר מאיה רוזמן מציגה מתכון בריא וקל להכנה - והפעם: לחמניות גבינה מקמח מלא
מתכון לקראת שבועות - לחמניות גבינה מקמח מלא
לחמניות דלות שומן, מכילות חלבון וסידן וללא סוכר
מצרכים:
300 גרם קמח מלא
שקית אבקת אפייה
כפית מלח
חצי כפית אבקת שום גבישי
קופסת קוטג'
2 ביצים
100 גרם בולגרית
חבילת עירית קצוצה
4 כפות שמן זית
4 כפות מים
אופן ההכנה
מערבבים הכל יחד, לשים את הבצק עם הידים. יוצרים 15 כדורים ואופים אותם כחצי שעה ב-180 מעלות. בכל לחמנייה יש 132 קלוריות בלבד.
בתיאבון.
עריכה: איתמר זיגלמן
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
26/05/2017
מתכון לשבת | (צילום אילוסטרציה: ingimage)
