תזונה נכונה

המאזין מתאמן בריצות ארוכות, בכל שבוע • "אני חושב שאני נמצא בגירעון קלורי", אמר • והתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על התזונה שמתאימה לו

המאזין רץ למרחקים ארוכים בכל שבוע, והתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על התזונה הנכונה שצריכה להיות לו, לאור פעילותו הגופנית, וירידתו ההדרגתית במשקל.

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בהנחה שאתה רוצה לשפר את הביצועים ואין לך שום בעיה להוסיף לך מסת שריר - כדאי לך להוסיף את הקלוריות החסרות מחלבונים", וציינה: "הייתי הולכת על קופסת טונה נוספת בערב".

• תזונה
• אימון