ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

"הגוף סופר הכול, אין חינם באוכל"

המאזינה, אם לבת שסובלת מעודף משקל, שיתפה: "גם אם היא יורדת, מספיק שהיא תוסיף כפית אחת של משהו והיא שוב תעלה" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה

12/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה, זיכרון ומה שביניהם

המאזינה שאלה את המומחית מה צריכה להכיל ארוחת הבוקר שתשפר את הזיכרון • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה המרתקת, האזינו

12/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לרוויה?

אוהבים משקאות מתוקים המכילים סוכר? • חשוב שתדעו: הם עלולים להעלות את הסיכון למחלות לב • פינת המחקר

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עומד על זה

המאזין תהה אם ישנם סיכונים באכילה בעמידה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הרעיון הוא לתת את הכבוד הראוי לתהליך האכילה"

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ש מיוון

בגילוי לב הודתה המאזינה כי אינה יודעת מהו הערך המוסף ביוגורט היווני המוצע ברשתות השיווק בהשוואה ליוגורטים אחרים על המדף

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תריס, סגור

המאזינה הודתה כי היא אוהבת מאוד טופו, אך לא הייתה בטוחה אילו מאכלים יכולים להוביל לבעיות בבלוטת התריס • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זמן מגנזיום?

לאחרונה סובל המאזין מכאבי שרירים מעיקים בכל פעם שהוא עושה אימון גופני • האם נטילת מגנזיום היא התשובה?

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חטיפי חלבון, כל האמת

המאזינה המקפידה לאכול חטיפי חלבון, לא יודעת אם הם טובים לבריאותה • מה חשבה ד"ר מאיה רוזמן על דבריה?

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

טוב שמן זית משמן טוב

מהן סגולותיו של שמן הזית שאנו רוכשים? • מהו שמן הזית המועדף? • ד"ר מאיה רוזמן על יתרונותיו הבריאותיים הרבים

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חמוצים בצד, תודה

המאזינה השומרת על אורח חיים דיאטטי, נהנית מאוד מהמבורגר במסעדה מדי פעם • האם עליה להפסיק עם ההרגל נוכח ההחלטה על דיאטה?

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אגוזים, עדכון גרסה

המאזין אוהב אגוזים ושקדים, אך מעדיף לאכול אותם כשהם טחונים בעקבות בעיות עיכול שמהן הוא סובל • האם אגוזים בריאים גם בגרסתם הטחונה?

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חייבת משהו מתוק

המאזינה הודתה בגילוי לב כי היא לא מסוגלת לוותר על מזון מתוק, מה שמעכב מאוד את ניסיונותיה לרדת במשקל • האומנם?

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סלט, אבל כיף

מתחשק לכם ליהנות מסלט שיעלה את רמת החלבון בגופכם וגם יהיה נשנוש נפלא? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט חלבון ממכר • מתכון לשבת

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

במקום עוד מכונות של מלחמה

הידעתם כי לתותים ישנם יתרונות תזונתיים לא מבוטלים? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי האדמוני בעל הטעם הנפלא • ואיך מגדלים אותם בימים אלה?

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות של אתמול הם

האם כדאי לוותר על ירק שחתכתם בערב לקראת יום העבודה הבא בעקבות איבוד ערכיו התזונתיים? • התשובה היא לא • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה • פינת המיתוס

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

היפים והנכונים, גרסת הסוכר

האם סוכר חום בריא יותר מסוכר לבן? • ומה בנוגע לסילאן, דבש ומייפל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מדרג הסוכרים הרשמי • פינת טוב לדעת

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

המים בחוץ?

בכל פעם שהמאזינה מכינה חומוס ביתי מקופסת שימורים, היא לא משתמשת במים שעשויים להכיל ערכים תזונתיים • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לעוגה שלום

המאזינה בת ה־80 סיפרה שעלתה לאחרונה במשקל גופה לאחר תקופה של חוסר פעילות • האם עליה להוריד את העוגה מהתפריט?

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

E אפשר?

מכירים את מוצרי המזון המכילים את החומר E? • המאזינה ניסתה להימנע מצריכתם • ד"ר מאיה רוזמן ניתחה את הסוגיה לפני ולפנים

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

דרך אגבה

בדבריה ביקשה המאזינה לדעת אם ישנם יתרונות תזונתיים לסירופ האגבה • ד"ר מאיה רוזמן על הממתיק המסתורי

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

קרקר השבת של חנה

חפצים בנשנוש טעים ובריא לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם קרקר הגרעינים של חנה שלא תוכלו להפסיק לאכול • מתכון לשבת

16/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר, פירות

חושבים שפירות מתוקים יותר גם מכילים כמות סוכר גבוהה יותר בהתאמה? • לאו דווקא • ד"ר מאיה רוזמן על פירות העונה והרכבם • פינת המיתוס

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לא רק מרק

תמיד אומרים שאין אוכל שיכול להוביל לירידה במשקל • חוץ ממרק • ד"ר מאיה רוזמן חשפה את הסוד הגלום במנה החורפית • פינת המחקר

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

קפיצה להוואי

ברבות השנים הפך השימוש בקוקוס ונגזרותיו לנפוץ הרבה יותר במטבח הישראלי • יש לכך סיבה טובה ובריאה במיוחד • פינת טוב לדעת

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ערך מוסף?

המאזינה מקפידה ליטול תוספי תזונה • האם כולם רלוונטיים לבריאותה? • ד"ר מאיה רוזמן על מינון התוספים האולטימטיבי, אם בכלל

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תירס ברחבי העולם

המאזין אוהב לשלב ממליגה, מאכל רומני נפוץ למדי, בתפריט היומי שלו • האם הוא נחשב לבריא ומזין? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לדיאטה יש חוקים

לאחרונה החלה המאזינה להקפיד על דיאטת 16/8, המשלבת 8 שעות שבהן ניתן לאכול ו־16 שעות דיאטה • איך עושים זאת נכון?

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ביום שאחרי

המאזינה החלימה מסרטן השד • בעקבות המציאות הבריאותית החדשה תהתה אם כדאי לה לצרוך מוצרי חלב ומאיזה סוג

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ללכת עם, להרגיש בלי

מתי בפעם האחרונה אכלתם לאפה בשרנית? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון נפלא ללאפה קטניות, ללא רגשות אשם • מתכון לשבת

09/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שאלה כבדת משקל

ישנים טוב? • חשוב שתדעו: לשינה שלכם ישנה השפעה מכרעת על המשקל שלכם • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הקשר בין הגורמים

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

פג הקסם

נהוג לומר ששוקולד משפר את מצב הרוח • אז זהו, שלא • ד"ר מאיה רוזמן על המחקר שיגרום לנו להפסיק לחפש תירוצים לשוקולד במקרר • פינת המחקר

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

בתיאבון, בלי שעון

רבים מבינינו מקפידים לאכול כל 3 שעות • אפשר להפסיק להסתכל על השעון • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת טוב לדעת

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עת פלפל

פלפל אדום הוא לא רק טעים, אלא מקור זמין לוויטמין C • ד"ר מאיה רוזמן על הירק הנהדר • טל שפירא, מגדל פלפלים בערבה, סיפר

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ואני, נפוח

מרגישים נפוחים אחרי אכילת לחם? • בניגוד למה שנוטים לחשוב, זה ממש לא בגלל השמרים • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה • פינת המיתוס

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חומוס, בלי השנ"ץ

רגילים לתפוס תנומה אחרי המאכל הממכר? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לנשנוש גרגירי חומוס קלויים שלא תספיקו להכניס למקרר • מתכון לשבת

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מארז שכולו טוב

המאזינה ביקשה לדעת האם פלפל גדול שונה בהרכבו מהפלפלים הקטנים, המגיעים במארז • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל

02/02/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אוכל לנפש

האם אנשים שמחים אכן בריאים יותר? ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה את המאזינים במחקר חדש ומפתיע • המסקנה: תמשיכו לשמור על המורל

26/01/2024

ד"ר מאיה רוזמן

יבש וטוב לו

חושבים שאכילת פירות יבשים עדיפה על פרי טרי? • ההפך הוא הנכון • ד"ר מאיה רוזמן על היתרונות התזונתיים בפירות טריים, גם בט"ו בשבט

19/01/2024

ד"ר מאיה רוזמן

פחמימות, סיפור אהבה

נהנים מאכילת פחמימות? • חשוב שתדעו: יש פחמימות שהרבה יותר כדאי לכם לצרוך וכמה שמומלץ להתרחק מהן • פינת המיתוס

19/01/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זה שיר על לפת

מכירים את הלפת, הנמצאת בסופרמרקט ולא זוכה ליותר מדי התעניינות? • ד"ר מאיה רוזמן על הירק המיוחד • וגם: מתכון מצוין ללפת עיראקית • פינת המחקר

19/01/2024