המאזין שיתף כי לאחרונה יש לו קושי בנשימה שמלווה בנשימה חזקה • פרופ' קרסו הסביר: "כשהגוף רואה שאתה נושם חזק, נוצר מצב של מתח"
05/04/2024
המאזינה שיתפה במצבו המורכב של בנה הסובל מפוסט טראומה בגלל שירותו הצבאי • האזינו לעצתו של המומחה
29/03/2024
המאזין: "אנו לקראת רילוקיישן - הגדול והקטנה מרוצים מאוד, אבל האמצעי נכנס ללחץ" • המומחית: "צריך לתת לגיטימציה לרגשות שלו, לא להתנהגות"
22/03/2024
"בשבועיים הראשונים, ישבתי המומה מול הטלוויזיה"
שיר אלמליח שיתפה בתחושות הקשות שחוותה בעקבות 7 באוקטובר • וסיפרה על פרויקט מיוחד לטיפול בחרדה, לנוכח התקופה הקשה במדינה
13/03/2024
"האנשים בעוטף התקשרו מהממ"דים לבקש עזרה"
אמי פלמור, יו"ר עמותת נט"ל ולשעבר מנכ"לית משרד המשפטים, סיפרה בהתרגשות על הסיוע והתמיכה הנפשית שהעמותה מעניקה לנפגעי טראומה על רקע המלחמה
01/03/2024
המאזינה סיפרה בכאב על בנה שחווה הקיץ חוויה קשה של בריונות על חוף הים: "הוא לא יוצא מהבית, הוא ממש חטף טראומה" • המומחית המליצה כיצד לנהוג
02/02/2024
המאזינה: "אף פעם לא התעניינתי בגיאופוליטיקה, לא שאלתי שאלות, אבל אחרי ה־7 באוקטובר אני מרגישה שהמדינה לא מנוהלת" • כיצד השיב המגיש?
29/01/2024
המאזינה סיפרה כי מאז שבעלה במילואים, בנם מפתח חרדת נטישה • מיכל דליות: "תחבקי אותו ותעבירי לו את המסר שאת סומכת עליו שהוא יודע להתגבר"
26/01/2024
"המלחמה הזאת הוציאה מאיזון את הטוב ואת הרע"
ד"ר בת־חן שניידר, פסיכולוגית קלינית ומשוררת, ביקשה להעניק למאזינים כלים פרקטיים שיסייעו להם להתמודד עם העומס הנפשי בימים קשים אלה של מלחמה
21/01/2024
המאזינה שיתפה במצוקתה: "אני מטופלת ברווחה ובבריאות הנפש, אבל כל המערכות משותקות, לא מצליחות לתפקד" • אבי כץ ביקש לסייע לה, האזינו
21/01/2024
"אני רוצה לשכוח את ה־7 באוקטובר, ולא מצליח"
כך אמר המאזין ושיתף בכאב עמוק: "בעלה של האחיינית שלי נרצח ביום הראשון של המלחמה - אני רוצה למחוק את התקופה הזאת מחיי, כל כך קשה לי"
21/01/2024
המאזינה סיפה על הימים הקשים שעוברים עליה בצל המלחמה: "עברתי תאונה קטנה, עכשיו אני מחלימה - גם מבחינה נפשית, הייתי בדיכאון לפני" • המגיש השיב
14/01/2024
המלחמה המתחוללת בחוץ משאירה אותותיה על רבים: המאזינה שיתפה כי היא נוטלת נוגדי חרדה, ותוהה לגביי המינון הנכון
05/01/2024
המאזין: "הבכור שלי סובל מחרדות, לא רוצה להיות באירועים חברתיים, לא רוצה להיות לבד בבית, רוצה שנישן איתו במיטה" • מיכל דליות הביעה את דעתה
05/01/2024
"צריך לתת לחרדה מקום - זאת תגובה נורמלית"
פרופ' רפי קרסו על ההתמודדות הנפשית בשעת המלחמה: "חרדה זה דבר בריא, כי היא שמה אותנו במצב של הישרדות - מותר לפחד, להביע רגשות וגם לבכות"
20/10/2023
המאזינה: "חליתי בלוקמיה ועברתי השתלת מח עצם שהצליחה, אבל יש לי הפרעות בשינה - אני לא חושבת שאני בחרדה, כי אני מתפקדת" • המומחה השיב
20/10/2023
מראות המלחמה הקשים הביאו את ההורים לקושי מול הילדים עם הצורך לתווך את התוכן • פרופ' ענת ברונשטיין קלומק הסבירה: "לא לשחק משחק, להיות מודל"
18/10/2023
"ההורים תומכים בי, אבל אני עדיין מפחדת"
המאזינה בת ה־8 שיתפה בתחושות הקשות: "אני נבהלת מהאזעקות" • המגיש: "אין לך ממה לחשוש, יש לנו צבא חזק - השמש תזרח בקרוב"
15/10/2023
מתוח לקראת בדיקה, והיא נדחתה בגלל המצב
המאזין שיתף: "ממתין לבדיקת גסטרוסקופיה בעקבות שיהוקים שסובל מהם מספר חודשים, ומפחד מהאפשרות שמדובר בגידול" • מה הציע פרופ' קרסו?
13/10/2023
אוכל לנשמה, או אפילו סתם לנחמה
לנוכח המצב הקשה, ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "כל המאכלים עם כמות גדולה של שומן טרנס וקמח לבן וסוכר לבן מפחיתים את היכולת של הגוף להתמודד עם סטרס"
13/10/2023
"אנו צריכים לסדר לעצמנו את המחשבות ואז לדבר עם הילדים"
כיצד מתווכים את הטרור? כיצד מתמודדים עם המוות? איך מסבירים לילדים את מורכבות המלחמה? • גל סמוחה, פסיכולוג קליני במכבי שירותי בריאות, השיב
11/10/2023
"אנחנו צריכים לשמור על הנפש שלנו"
נוי רז, פסיכולוג מומחה ב'מכבי שירותי בריאות', על האופן שבו ניתן להתמודד עם החרדה בימים קשים אלה: "צריך לנסות להתנתק ולעשות דברים אחרים"
08/10/2023
"לנסות להמנע מהפצת תכנים"
ד"ר כרמית סלע, מנהלת חירום בעמותת אנוש וראש חוליית חוסן: "ימים קשים, מורכבים של הפתעה, הקושי הכי גדול זה לחיות עם חוסר הוודאות"
08/10/2023
מהו ההבדל בין פחד לחרדה? • פרופ' ערד קודש, פסיכיאטר ומנהל מערך בריאות הנפש בקופת חולים מאוחדת, על הדאגות שחווים כולנו כחלק משגרת יומנו
11/09/2023
"הדרך היחידה לדעת אם יש לו השפעה זה להפסיק, אבל אז לקרוא 'געוואלד'"
המאזינה שיתפה כי נוטלת לאורך שנים רבות טיפול תרופתי בשם רמוטיב נגד חרדה ודיכאון, ותהתה האם עדיין יש לו השפעה עליה • המומחה ייעץ לא לבדוק
01/09/2023
"הילדה לא מצליחה להשתחרר"
המאזינה, סבתא לילדה בת 5 שחזרה ארצה מקנדה ותעבור בקרוב לגן חובה, סיפרה: "היא לא מכירה אף אחד וסובלת מחרדות חברתיות" • המומחית השיבה
25/08/2023
מיכל התייחסה לפניה של מאזינה אשר שטחה בדאגה תופעה אצל ילדתה אשר נאלמת דום ו'אילמת' לעיתים באופן סלקטיבי • מיכל הבהירה כי מדובר בחרדה
18/08/2023
המאזין: "התחלתי להשתמש בציפרלקס - כעת חווה רעידות"
המאזין שיתף בחרדות שחש בעקבות שינוי ארגוני במקום העבודה • הפרופ' הבהיר על הכדורים: "זה בסדר, אבל לא לקחת יותר מידי כי אז מתרגלים לזה"
11/08/2023
"הגוף שלנו הוא מכונה - לא צריך לשחוק אותה יותר מדי"
המאזינה חשפה כי בפעמים בהן הרגישה שהעמיסה על עצמה, החלה להרגיש נימול באצבעות הידיים • המומחה הסביר כי זה נובע מלחץ, וקרא לשמור על הגוף
28/07/2023
"יש לי בעיות נפשיות ועכשיו זה התעצם"
המאזינה חשפה כי לאחרונה אובחנה עם בעיה נשימתית והינה מחוברת למחולל חמצן, בסוף, החלו חרדות ולחצים • המומחה הבהיר כיצד לשלב טיפול בין השניים
28/07/2023
"אני לא יודע אם זו בעיה אמיתית או בגלל בהלה"
המאזין שיתף: "חצי שנה שכבר יש לי תחושות של דפיקות לב" • פרופ' רפי קרסו הסביר: "יש לך מה שנקרא 'חרדה לסימנים גופניים'"
28/07/2023
המאזין פנה למפגינים נגד הרפורמה המשפטית וזעם: "אתם אומרים שאתם חיים בחרדה לגבי העתיד, אבל גם אני חי בחרדה - חרדה מחוסר ההרתעה" • המגיש השיב
24/07/2023
"בעיות קטנות לא מטופלות, הופכות לבעיות גדולות"
המאזינה סיפרה כי בתה סובלת מחרדה: "הרעשים מפריעים לה, לדעתי זה נשאר לה מאז המלחמה לפני שנתיים" • מיכל דליות: "צריכים לערב איש מקצוע"
21/07/2023
המאזין, שבנו נטל את חייו, שיתף בהתמודדות הקשה: "הבדידות קשה לי מאוד" • המגיש השיב: "אתה צריך להתנקות מהזיכרונות - תעשה משהו כדי לצאת מהאבל"
16/07/2023
לחבק את המציאות המורכבת? המשימה של כולנו
כיצד ניתן להתמודד עם התחושות הקשות העולות מהמצב הפוליטי והחברתי הסוער? • הפסיכולוג אילן טל, הסביר: "רמת ההשפעה שלנו על האחר היא נמוכה"
14/07/2023
"יש לי המון מחשבות ואני לא יכולה לישון"
המאזינה בת ה-39: "אני ישנה בין 3-4 שעות בלילה ואז עובדת 12 שעות. ככה עד סופ"ש ואז בשבת מעבירה בשינה"
07/07/2023
המדריך לטיפול העצמי בחרדה
עופרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית בטיפול CBT, שיתפה על הספר 'להפחיד את הפחד' - המדריך כיצד להחזיר את השליטה לחיים
25/06/2023
המאזינה שיתפה כי נוטלת תרופה להתקפי חרדה וביקשה מפרופ' רפי קרסו ייעוץ באשר לטיפול תרופתי שיעזור להירדם מהר יותר
15/06/2023
המאזינה: "מאז שהלכתי ללדת, בתי הבכורה לא מוכנה להיפרד ממני יותר" • מיכל דליות: "הקטנה צריכה להבין את מציאות, שאימא גם יכולה להיות עסוקה"
09/06/2023
"אני שורד כל יום מחדש, אבל כבר אין לי כוחות"
המאזין, שבנו נטל את חייו, שיתף בהתמודדות: "כל דבר מזכיר לי אותו, אני חיי בפחדים - אני לא יכול להמשיך ככה" • המגיש: "אין לא יכול, יש לא רוצה"
04/06/2023