ויטמין B12 - מתי נכון ומתי לא?
המאזינה בת ה-79 שאלה באשר לצורך בהמשך נטילת ויטמין B12: "הרופאה שלי אמרה שהיא לא רואה בעיה, כי הבדיקות יצאו בסדר"
22/04/2024
המאזין תהה האם למים מותפלים יש ערכים כמו במים מינרליים • ד"ר רוזמן השיבה: "במים מותפלים אין כמעט שום ערך"
19/04/2024
המאזין תהה אם יש תחרות של קולטנים בגוף עקב המינרלים שהוא אוכל • ד"ר רוזמן השיבה: "התחרות היא רק בין ברזל וסידן"
19/04/2024
המאזינה שיתפה כי עשתה בדיקות דם והופתעה לגלות כי קיימים ערכים שונים שמודדים את כמות הברזל בדם • פרופ' רפי קרסו ביקש לעשות סדר
12/04/2024
המאזין בן ה־39 תהה לגבי תוצאות בדיקות הדם שלו ושיתף את המומחה בדאגה: "יש לי ערכים גבוהים מאוד של ברזל" • פרופ' רפי קרסו ביקש להרגיע אותו
12/04/2024
המאזינה על בנה, שחקן כדורסל (14): "הדיאטנית ביקשה לערוך בדיקות דם וקבעה שמאגרי הברזל שלו ריקים" • הרופא שלו טען שזה לא נכון
08/03/2024
מנסים להפסיק לשכוח דברים? • יכול להיות שיש לכם חוסר בוויטמין B12 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד עליכם לצרוך אותו בקלות • פינת טוב לדעת
01/03/2024
הידעתם כי כשאתם אוכלים יוגורט עמוס בחלבון כדאי לשלב אותו עם פרי או ירק המכיל ויטמין C? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על תותים • פינת המחקר
16/02/2024
לאחרונה שמעה המאזינה על כדורים מחומרים טבעיים המשפיעים על הלך הרוח הכללי ומובילים לתחושת רוגע • פרופ' קרסו הביא את התורה כולה
09/02/2024
כבר זמן רב חש המאזין בן ה־45 חום לא מוסבר בכפות רגליו • פרופ' קרסו ייעץ לו כיצד לפעול בהמשך הבירור והמליץ על מעט ויטמינים
09/02/2024
כל הסודות מאחורי כמוסות ויטמין C
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מדוע לדעתה עדיף שלא ליטול כמוסות ויטמין C: "אין הוכחות שכמויות עצומות של ויטמין C מצליחות למנוע מחלות"
26/01/2024
המאזין חלה בסרטן הלבלב, ומאז מתמודד עם סוכרת ותנודות ברמות הברזל • האם שימוש בתוספי ברזל יכול לעזור לו לשפר את המצב?
12/01/2024
המאזינה עברה ניתוח מעקף קיבה, ומאז מתמודדת עם הפרעות שונות בספיגת ויטמינים • פרופ' רפי קרסו המליץ על טיפול תרופתי מתאים עבורה
05/01/2024
המאזינה טוענת כי היא אינה יכולה לספוג ברזל כמו שצריך, ועל כן הפכה לאנמית • האם תוסף ברזל לילדים יכול לעזור?
05/01/2024
"איזה מאכלים אני יכולה לאכול כדי לחזק את השיער?"
כך שאלה המאזינה בת ה־17 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "את צריכה לבדוק האם את אוכלת מספיק חלבון - תשימי גם לב לברזל ו־B12"
20/10/2023
מה מומלץ לשלב עם תוספי ברזל?
המאזינה ביקשה להתייעץ עבור אמה שלוקחת תוספים • ד"ר מאיה רוזמן הדגישה: "לא לקחת כדור ברזל ביחד עם ארוחה שמכילה כמות ענקית של סידן"
01/09/2023
ד"ר מאיה רוזמן החליטה להשיב לשאלה שקיבלה דרך הרשת החברתית • היא הסבירה את כיצד לספוג את כל הערכים התזונתיים גם כשבוחרים לא לאכול בשר וביצים
01/09/2023
"האם אפשר לקחת במשך כל כך הרבה שנים את נוגדי החומצה האלה?"
המאזינה ביקשה להתייעץ לגבי בעלה, שבמשך כמעט עשור נוטל נוגדנים מדי יום • פרופ' רפי קרסו הרגיע: "אנשים לוקחים נוגדנים במשך הרבה שנים"
25/08/2023
כיצד נכין את הסלט הבריא ביותר?
המאזין ביקש להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי טיגון וקליית ירקות לסלט • היא הסבירה את היתרונות והחסרונות של כל שיטה, וייעצה כיצד להתנהל
25/08/2023
יש 2,400 תוספי תזונה - מה מהם המתאים?
המאזינה שיתפה כי היא רוצה לשפר את בריאותה והתייעצה איזה תוסף תזונה לקחת • הפרופסור המליץ למאזינה על הויטמינים המתאימים ביותר עבורה
18/08/2023
המאזינה: "עודף בחומצה אורית"
המאזינה שיתפה בחוסר בחומצה אורית • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "פלפל אדום הוא המקור לויטמין C, אבל תנסי לשבועיים להפחית"
11/08/2023
ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את פתח התוכנית לשינויי הגוף והעור שלנו בעונת הקיץ, שנמצאת כרגע בעיצומה - לכן היא מנתה את הדברים שצריך להקפיד עליהם
04/08/2023
המאזינה חשפה כי קיבלה מרופא המשפחה כדורי ברזל, ותהתה לגבי צריכה בדרך אחרת • המומחית מנתה את המזון עתיר הברזל והסבירה מתי רצוי להיעזר בתוספים
04/08/2023
ד"ר מאיה רוזמן על הפרי שלא ידעתם שאתם חייבים במקרר • דני שטרן, מגדל ליצ'י, על סודותיו הגדולים של הפרי העגול והוורדרד
21/07/2023
"פריטין נמוך הוא תוצאה של ברזל נמוך"
הבהיר פרופ' קרסו למאזין, שבנו (15) מודאג מתוצאות בדיקות הדם שלו: "אל תדאגו. תמתינו עוד חצי שנה ותחזרו על הבדיקה"
07/07/2023
האם עלינו להניח את כמוסות הוויטמינים ותוספי התזונה בצד, לפחות לעת עתה? • ד"ר מאיה רוזמן על הדרך הטובה ביותר לצריכת ויטמינים • פינת המיתוס
30/06/2023
הפרי שיכול להפחית בצקות ונפיחות בגוף
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את תוכניתה בחשיפת תכונותיו וערכיו התזונתיים של האבטיח, הפרי הקיצי שכולנו אוהבים ובהחלט יכול להיכנס לתפריט הדיאטה שלנו
16/06/2023
המזונות שיעילים לשמירה על הזיכרון
ד"ר רוזמן עם הנושא החשוב - כיצד המזון שאנחנו אוכלים משפיע לנו על הזיכרון? • שיתפה: "חוסר בויטמין B12 גורם לפגיעה בלתי הפיכה במערכת העצבים"
09/06/2023
האם הרגלי אכילה שמשפיעים על הזיכרון שלנו • ד"ר מאיה רוזמן עם מחקר חדש שגילה על כך פרטים בפינת המחקר
09/06/2023
ישראלים רבים סובלים מספיגת ברזל שאינה טובה ומספקת בדמם • ד"ר מאיה רוזמן בפינת 'טוב לדעת' הביאה את צירופי מזון שמשפיעים על ספיגת הברזל בגוף
09/06/2023
התופעה יכולה להיגרם מהרבה גורמים סביבתיים, אך התזונה שלנו לגמרי יכולה להשפיע על כך • ד"ר מאיה רוזמן עם כל הפרטים
02/06/2023
כיצד נצרוך ויטמין A בצורה הטובה ביותר?
ד"ר מאיה רוזמן חשפה מחקר שהוכיח כי אכילת ביצה יחד עם ירקות עוזרת לספיגה רבה יותר של הוויטמין החיוני, מאשר כשאוכלים ירקות עם שמן • פינת המחקר
19/05/2023
המאזינה שיתפה כי היא מאדה את הירקות שצורכת ותהתה האם המים שיוצאים מהאידוי מומלצים לשימוש על מנת לשמור על הערכים התזונתיים
19/05/2023
הירקות שעדיפים כמבושלים לעומת טריים
בפינת טוב לדעת, ד"ר מאיה רוזמן החליטה לחשוף את ארבעת הירקות שעדיף לצרוך בצורה המבושלת שלהם • הופתעתם?
12/05/2023
איך מתמודדים עם צליאק לילדים?
המאזינה שיתפה כי בנה אובחן לאחרונה עם אלרגיה לגלוטן, ויחד עם זאת, חוסר בספיגת ברזל • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה כיצד להתנהל
12/05/2023
לקראת תחילתה של העונה הבאה עלינו לטובה, ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה קורה לעור שלנו בזמן הדיאטה וכיצד נוכל לשמור עליו ממזג האוויר החם והיבש
28/04/2023
כיצד הוויטמינים מונעים כניסת נגיפים לגופנו?
המאזין תהה באשר להשפעת ויטמינים A ו־C על המערכת החיסונית • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הפעולות של כל אחד מהם וכיצד מומלץ לצרוך אותם
28/04/2023
"יש מזונות שממש נענשתי בגללם"
המאזין שעלה לשידור חשף כי סובל ממעי רגיש בעקבות תזונה לא נכונה במשך שנים • המומחית ביקשה לחשוף את התפריט היומי שלו וייעצה לו כיצד להתנהל
21/04/2023
המאזינה תהתה לגבי ויטמין D: "האם נכון שאפשר להגיע לערך של 40 בגוף? האם נכון שזה אף פעם לא מזיק?" • המומחית הביעה את דעתה בנושא
14/04/2023
המאזינה הסובלת מאירועים נשנים, שאלה האם כדאי לקחת ויטמינים או תוספים כלשהם כדי להקטין את הישנות האירועים? ומה מותר או אסור לצרוך?
31/03/2023