האם דילוג על ארוחת בוקר גורם להשמנה?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה המעניינת דרך מחקר שערכו בנושא: "התוצאות הראו שדילוג על ארוחת הבוקר לא השפיע על כמות הקלוריות היומית שהגוף שורף"
19/04/2024
מחקר חדש: עדיף לאכול אחרי שעה 9 • ד"ר רוזמן התדיינה על השאלה האם זה נכון ומה הדרך הטובה ביותר לפתוח את הבוקר
18/08/2023
טיפים לחיסכון קלוריות בחופשה במלון
יוצאים לחופשה? חשבתם על הכול חוץ מעל התפריט היומי? • ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפים הכי טעימים לאוכל בבתי מלון
18/08/2023
אל תיבהלו - ארוחת הבוקר הסטנדרטית ביותר, המכילה ביצה, סלט וגבינות, מגיעה ל־700 קלוריות בערך • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה את ההלם • פינת המיתוס
21/07/2023
נהנים ממלאכת הנשנוש במהלך היום? • חשוב שתדעו: נמצאה ארוחת הבוקר האולטימטיבית שתפחית את החשק לנשנש • פינת המחקר
21/07/2023
"בשעות הבוקר אני אוכל מצוין אבל אז אני מתחיל להשתולל"
המאזין שיתף כי רוב שעות היום נמצא מחוץ לבית ומוצא עצמו הורס את הדיאטה עם פיתה שווארמה • המומחית הרגיעה: "כמה כבר נכנס בפיתה?"
23/06/2023
הרון הרון שיתף את דידי הררי בחוויה שלו מליל הסדר: "יש לי את המקום השמור על הפינה של השולחן בשפיץ, כדי שבטעות אני לא אתחתן"
16/04/2023
ארוחת בוקר היא חשובה? תלוי למי
והאם חייבים 'לדחוף' אוכל בכוח כי אלו הן ההמלצות? תלוי בגיל, ותלוי בהשפעה על הגוף להמשך היום • פינת טוב לדעת
31/03/2023
קטניות הן תחליף לפחמימה או לחלבון?
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את תוכניתה בהתייחסות לסוגי הקטניות השונים, אילו תחליפים הם יכולים לשמש וכיצד לשלב אותם נכון בתפריט היומי?
17/03/2023
המאזינה נהנית ממשהו טעים לאחר ארוחה דשנה • כמה זמן עליה לחכות לפני שהיא פוצחת בחגיגות המנה האחרונה? • ד"ר מאיה רוזמן פתרה את החידה
17/02/2023
האם צלחת חומוס עם ירקות מומלצת לארוחת הצהריים?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזין ששאל אותה דרך הרשת החברתית • "צלחת חומוס בלי הפיתה זה כבר מעל ל־1000 קלוריות, מי שבדיאטה זה רעיון פחות טוב"
06/01/2023
המאזין הציע הצעת ייעול לבתי הספר להגיש אוכל לתלמידים מטעמם: "אם היו מבטלים את קצבת הילדים וזה היה הולך לצהרונים שהילדים יאכלו ארוחה חמה"
05/01/2023
ד"ר רוזמן חשפה כי מחקרים הראו שעדיף לאכול ארוחת בוקר בשעה תשע • "לכל אחד מתאים משהו אחר ואין חוק אחד שיכול לעזור לכולם באותה מידה", הדגישה
09/12/2022
ד"ר מאיה רוזמן פתחה את תוכניתה בהתייחסות לחשק מתמשך למתוק לאורך כל היום לאחר שכך נפתח הבוקר • עוד הציעה תחליפים נוספים לבוקר
25/11/2022
האם אכילה בשעה מאוחרת משפיעה על המשקל?
ד״ר מאיה רוזמן חזרה עם מחקר חדש שבדק האם שעות הארוחות חשובות לא פחות מתוכן הארוחה ועם תשובות מפתיעות • פינת המחקר
21/10/2022
האם צריכתן של ארוחות קטנות לעיתים קרובות מזרזות את הירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הפריחה את המיתוס
07/10/2022
מה עדיף לאכול בארוחה המפסקת?
ד"ר מאיה רוזמן עם תוכנית מיוחדת ליום הכיפורים, שבה סיפרה בין היתר גם על טיפים שיעזרו לכם להתכונן לצום בצורה טובה
30/09/2022
ילדים, בואו לאכול (חלק ב')
זוג הורים ששוחחו בעבר עם ד"ר רוזמן לגבי ארוחת הבוקר הטובה ביותר לשלושת ילדיהם, עלו לשידור כדי לעדכן על הטיפים שהחלו ליישם בביתם • האזינו
16/09/2022
זוג הורים תהו לגבי ארוחת הבוקר הטובה ביותר לשלושת ילדיהם הקטנים • ד"ר מאיה רוזמן פתרה את הבעיה עם פנקייק מומלץ וטעים במיוחד
09/09/2022
האם אפשר לדלג על ארוחת הבוקר?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה על השאלה המסקרנת: "מבחינה מדעית, עד כה לא נמצאה הוכחה שדילוג עליה פוגע בבריאות" • אך הדגישה: "חשוב להקשיב לגוף"
19/08/2022
האם כריך יכול להחליף ארוחה שלמה? המומחית: "בוודאי"
אוהבים כריכים? זה בשלכם • ד"ר מאיה רוזמן: "צריך לדאוג לכך שהוא יכיל בתוכו מנת חלבון, ואז הלחם יהווה את מנת הפחמימה בארוחה" • פינת טוב לדעת
29/07/2022
"גם אם כתוב לנו בגדול על האריזה 'דגנים מלאים', זה עדיין לא אומר כלום"
ד"ר מאיה רוזמן יצאה בקריאה: "שימו לב לדגני הבוקר שאתם נותנים לילדים בקיץ כארוחת בוקר - אפשר לקרוא להם ממתקי בוקר" • פינת טוב לדעת
15/07/2022
המאזינה שיתפה בארוחת הבוקר שלה: "אני לא יודעת איך לחשב את כמות הסוכר והקלוריות שבתוך הפירות" • המומחית הקשיבה וקבעה: "את צריכה לצמצם טיפה"
15/07/2022
האם זה נכון שאחרי ארוחה כבדה מרגישים צורך במתוק? הרי אנחנו מלאים • פינת המיתוס
27/05/2022
המאזין: "כבר אין לי תיאבון בבוקר, בדרך כלל הוא חוזר בצהריים או בערב - למה?" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה בנושא
20/05/2022
אוכל מחבר בין אנשים: דקלה גולדשטיין מלמוד על מיזם שמייצר אינטראקציות בין אנשים: "נוצרו חיבורים טובים - למפגש האנושי יש כוח גדול"
02/01/2022
דידי עושה סלט: "תאכלו ארוחת בוקר בערב, ארוחת צהריים בבוקר, וארוחת..... איפה הייתי?"
16/11/2021
כיצד ניתן להתגבר על הצורך בנשנוש מתוק אחרי ארוחה גדולה? • ד"ר מאיה רוזמן עם 5 שיטות שונות שיסייעו להימנע מהקינוח המיותר
05/11/2021
הרון הרון התארח בארוחת ערב אצל חברים והגיע למסקנה: "אנשים שמציעים לך הרבה שתייה לפני האוכל, הם אותם אנשים שמגישים כנפיים לפני הסטייקים"
28/10/2021
האם ארוחת הבוקר היא אכן הארוחה החשובה ביום, ודילוג עליה פוגע בבריאות וגורם להשמנה? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
20/08/2021
כולנו מחכים בציפייה לשעת ארוחת הצהריים • האם היא חייבת להיות ארוחה חמה, או שמא עדיף לדחות אותה לשעות מאוחרות יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
30/07/2021
דידי סיפר על מי שאכזבה אותו מאוד אתמול, אהבתו הגדולה - מכבי ת"א: "אולי ידליק נורה אדומה ויגרום להבאה של עוד שחקנים" • וממה התאכזב הבוקר?
26/07/2021
מאזינה: "אין לי זמן לאכול בבוקר, ובמהלך היום אני מתחילה להיות רעבה ולנשנש" • אז איך אפשר להשביע את הרעב ועדיין לשמור על התזונה?
28/05/2021
מדוע אחרי ארוחת הצהריים יש לנו צורך חזק לנשנש משהו מתוק ואיך אפשר להתגבר על החשק? • ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפ השבועי
28/05/2021
האם ארוחת בוקר שמכילה חלבונים ושומן יכולה לסייע ליכולות החשיבה ושומרת על הזיכרון? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
23/04/2021
האם חלוקת המזון ל-5 ארוחות קטנות או יותר לאורך היום עוזרת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
22/01/2021
האם גם לילדים מומלץ לא לאכול ירקות זמן קצר לפני השינה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי אין עם כך בעיה: "אצל ילדים מערכת העיכול חזקה"
22/01/2021
גיא תהה מהן התוכנית של המגיש שלצידו בערב הסילבסטר, וביקש לחזק את החברות עם צייסר אחרי הקורונה • משעל הפתיע עם הסקופ כי הוא מעולם לא ביקר בבר
31/12/2020
המאזין תהה כיצד נראית ארוחת הבוקר המומלצת מבחינה תזונתית: "האם כדאי לפתוח בירקות או במוצרי החלב?"
04/12/2020
דידי הררי אירח באולפן הביתי את תומר חקנזר שף מהצפון • דידי: "הטרפת אנשים עם האוכל שלך עד שטיפסו על גדרות ושרו את 'התקווה' בעמידת ראש"
22/07/2020