ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לסוגיה שמעסיקה מאזינים רבים וביקשה לעשות סדר • הסבירה: "הקמחים שמחליפים את הגלוטן לא בהכרח יותר בריאים"
12/04/2024
חג הפסח קרב, ומאזינים רבים תוהים לגבי הערך הקלורי של המצות • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להבהיר את הנקודה • פינת המיתוסים
12/04/2024
כמה פשוט, ככה טעים (ובריא)
ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון השבועי לקראת סוף השבוע הבא עלינו לטובה • והפעם: עוגת טחינה שאי אפשר להפסיק לאכול • מוכנים? מוזמנים להתחיל להכין
12/04/2024
"הגוף סופר הכול, אין חינם באוכל"
המאזינה, אם לבת שסובלת מעודף משקל, שיתפה: "גם אם היא יורדת, מספיק שהיא תוסיף כפית אחת של משהו והיא שוב תעלה" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה
12/04/2024
המאזינה: "צריכת מיונז מזיקה ללב?" • המומחית: "זה מיתוס משנות ה־70, כשחשבו שביצים גורמות למחלות לב - היום המחקרים מראים שזה בדיוק ההפך"
12/04/2024
המאזינה, אם לבת שסובלת מעודף משקל: "אני בטוחה שחילוף החומרים שלה נהרס" • ד"ר מאיה רוזמן: "איפשהו היא עושה טעות"
05/04/2024
המאזינה סיפרה כי בעלה עושה דיאטה בה הוא אוכל לפי שעות מוגדרות ושיתפה בחששה • פרופ' קרסו: "הגוף שלנו הוא לא שעון שוויצרי"
29/03/2024
המאזין אוכל יובה משני אסמים שונים ותהה לגבי ההבדל הקלורי ביניהם, למרות שמדובר באותם רכיבים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על כך
29/03/2024
המאזינה התקשרה בנוגע למשקל של בנה: "הוא לא נראה שמן" • ד"ר רוזמן: "פחות בעד להגיד לילד 'תעשה דיאטה', עדיף להגיד לו שיעשה ספורט - זה יעזור"
22/03/2024
בגילוי לב הודתה המאזינה כי אינה יודעת מהו הערך המוסף ביוגורט היווני המוצע ברשתות השיווק בהשוואה ליוגורטים אחרים על המדף
15/03/2024
מתגייסים למען אנשי המילואים
רס"ר (מיל') ניר שלזינגר, דיאטן קליני שלפני 20 שנה נאבק להתגייס לצה"ל והוריד 40 ק"ג, סיפר על חזרתו לקליניקה לאחר חודשים ארוכים של לחימה
14/03/2024
אוהבים כרובית? • הירק הפורח אינו רק טעים בכל צורה, אלא גם בריא ומזין • ד"ר מאיה רוזמן על הירק המופלא שאפשר לשלב בתפריט בשלל דרכים
08/03/2024
האם אני צורכת כמות חלבונים מספקת?
המאזינה תהתה כיצד תגיע למכסה הרצויה ושיתפה: "אני לא אכלנית גדולה" • ד"ר רוזמן הסבירה על חשיבות החלבונים
08/03/2024
הידעתם? לא כל חלבון הוא בהכרח בריא
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע איכות חלבון הסייטן נמוכה עבור גוף האדם: "חלבון הגלוטן שממנו עשוי הסייטן אינו איכותי"
08/03/2024
האם זמני עיכול שונים של פירות יכולים לגרום להם להגיע למצב של ריקבון? • ד"ר רוזמן הסבירה חד משמעית: "זו שטות"
08/03/2024
המאזינה שיתפה כי בתהליך של ירידה במשקל, ותהתה: "נחשפתי לעניין של משקאות דלי קלוריות" • מה חשבה על כך ד"ר מאיה רוזמן
08/03/2024
האם ממרחי ירקות עתירי שמן בריאים ומומלצים?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה לגבי ממרחים כמו עגבניות מיובשות: "זה משדרג את הסנדוויץ', אבל זה לא ירקות אלא שמן. ואז יוצא 50-30 קלוריות לכפית"
08/03/2024
שומרים על אורח חיים דיאטטי יותר ומעדיפים חלב 1% בקפה? • טעות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע כדאי לוותר על החלב דל השומן
01/03/2024
המאזינה סיפרה בגילוי לב כי היא סובלת מעודף משקל, למרות שהיא שומרת על תפריט מאוזן חוץ מבשבת • ד"ר מאיה רוזמן פיצחה את התעלומה
01/03/2024
לאחרונה החלה המאזינה להקפיד על דיאטת 16/8, המשלבת 8 שעות שבהן ניתן לאכול ו־16 שעות דיאטה • איך עושים זאת נכון?
09/02/2024
המאזין סיפר כי לאחרונה החל להבין כמה קלוריות הוא צורך ליום • באופן מוזר גילה שההרגלים שלו לא היו מאוד בריאים עד כה • האומנם?
19/01/2024
בעקבות דיאטה שהקפידה עליה המאזינה, נמצא שהכבד השומני שממנו סבלה חזר למצבו התקין • אך מה עכשיו?
19/01/2024
המאזינה מנסה לרדת במשקל, שינתה את התפריט היומי שלה, אבל ללא הצלחה • מהי הדרך הטובה לראות תוצאות מיידיות? ד"ר מאיה רוזמן עם כל הטיפים הטובים
12/01/2024
שומן המצטבר באזור הבטן יכול להשפיע על מצבנו הבריאותי? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מתי אנחנו צריכים להיות מודאגים, ומה אפשר לעשות בנדון
12/01/2024
האם צמצום נפח הקיבה שלנו יוביל אותנו לירידה במשקל? תופתעו לגלות שהתשובה היא לא • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה חשוב באמת בדרך אל משקל היעד
12/01/2024
האם מכשירי כושר ואפליקציות מצליחים לחזות כמה קלוריות הצלחנו לשרוף בכל אימון? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מדוע לא כך הדבר
12/01/2024
האם תוספי קולגן יכולים להפחית את הופעת הקמטים בפנים? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים: "לא צריך לאכול קולגן בכדי שהגוף יבנה קולגן"
05/01/2024
הידעתם כי תת תזונה משחקת תפקיד חשוב בחיים לצד מחלת כליות? • הדיאטן הקליני דרור בן נח על הדרך לחיות טוב יותר, גם במהלך השגרה המורכבת • פרק 05
10/12/2023
בפתח התוכנית, ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הערך התזונתי של הפחמימה האהובה כמאכל מרגיע: "בהשוואה לפחמימות אחרות, האינדקס הגליקמי של הפסטה נמוך"
20/10/2023
פיצוחים קלויים או טבעיים? זאת השאלה
ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להשיב לשאלה שחוזרת על עצמה ומעסיקה מאזינים רבים חובבי הז'אנר וחשפה: "אין הבדל גדול מבחינה בריאותית" • פינת המיתוס
20/10/2023
מקדימים את הארוחות ויורדים במשקל - בלי דיאטה
ד"ר מאיה רוזמן שיתפה במחקר חדש שגילה מה הסיבה שהמיתוס 'ארוחת לילה משמינה יותר' הוא נכון וציינה: "זה גם גרוע בריאותית" • פינת המחקר
20/10/2023
למה ביצה קשה משביעה יותר מחביתה? תפוח אדמה אפוי יותר מפירה? חזה עוף מפולקה? • ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בתשובות המרתקות • פינת טוב לדעת
20/10/2023
חלבון בצורת פחמימה מרגיעה
לא באמת חשבתם שד"ר מאיה רוזמן תסיים את התוכנית בלי המתכון המנצח לארוחת השבת, נכון? • הנה מתכון חדש של פסטה עדשים מנחמת וטעימה
20/10/2023
המאזין שאל: "אני מאוד אוהב חצילים, אוכל 4 בשבוע, איזה נזקים זה עושה לי?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "למה נזק? בדיוק ההפך - אני אוכלת כל יום"
20/10/2023
המאזינה שיתפה: "ירדתי 17 קילו, אבל נתקעתי - אני בודקת והכל מתנהל באופן תקין, אבל אני פשוט לא יורדת" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה בנושא
20/10/2023
כמדי שבוע, השיבה ד"ר מאיה רוזמן לשאלות שקיבלה מעוקביה ברשתות החברתיות • והפעם - "אני אוכלת מתוקים בלי שליטה, מה אני יכול לעשות?"
20/10/2023
לא מצליחה לעמוד בתפריט הדיאטה
ד"ר מאיה רוזמן העריכה: "אולי התפריט לא מכיל את מה שאת אוהבת ולכן קשה לך" • "ברגע שעושים משהו שהוא קל וכיף, אז לא מפסיקים אותו"
13/10/2023
המאזין: "אני מרגיש כמו שואב אבק של אוכל"
בן 27 שירד 11 ק"ג בדיאטה, והשבוע פרק כל עול: "עובד 18 שעות ביממה במסגרת הסיוע למצב, ונשאב לפיתויים • ד"ר רוזמן: "קל להעלות הכל חזרה, וחבל"
13/10/2023
מתכון לשבת: לעשות טוב על הנשמה בלי סוכר
'שוקולד' ביתי ללא סוכר מכל המרכיבים שמשפרים את מצב הרוח
13/10/2023
האם צום לסרוגין 16/8 עוזר לירידה במשקל?
ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לשאלה הנפוצה והסבירה: "לצום יש יתרונות בריאותיים, אך רק בתנאי שהוא משולב עם תפריט בריא" • פינת המחקר
22/09/2023