103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

בואי נקנה רק תותים

עונת התותים בשיאה, ורגע לפני שאתם עושים קניות ד"ר רוזמן ממליצה שלא תשכחו את הפרי הזה: "למרות מתיקותו הוא פרי בעל אחוז סוכר נמוך"


"תות שדה הוא אחד מהפירות בעלי אחוז הסוכר הכי נמוך שיש. הרבה פחות מתפוחים, ענבים, בננות או אפרסק", אמרה ד"ר רוזמן שהיללה את הפרי האדום והטעים הזה, "התותים הרבה יותר דומים מבחינה קלורית למלון ואבטיח, וזה אומר שאפשר לאכול אותם בכמות גדולה יותר ביחס לפירות האחרים". 

אז כמה אפשר לאכול תותים אתם שואלים? לפי ד"ר רוזמן 300 גרם תותים שווי ערך למנת פרי, "הערך התזונתי שלו נפלא. הוא מכיל וויטמינים רבים, וליקופן. מה שכן אני ממליצה לרחוץ היטב את התותים, למרות שהיום כבר אין סכנת ריסוס בפרי זה". 

27/12/2019
הישארו מעודכנים

"אפשר לאכול תותים בכמות גדולה לעומת פירות אחרים"
"אפשר לאכול תותים בכמות גדולה לעומת פירות אחרים"  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Images