103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

כדורי בריאות

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לכדורים מתוקים עם תמרים, שקדים וחמאת בוטנים שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה


כמדי שבוע, המליצה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון לשבת, והפעם הביאה רוזמן מתכון שמסרה לה המאזינה בשבוע שעבר לכדורי בריאות טעימים, מתמרים, שקדים וחמאת בוטנים. כל כדור שכזה מכיל רק 43 קלוריות. 3 כדורים כאלה יכולים להוות נשנוש ביניים גם בזמן דיאטה.

מצרכים:

250 גרם תמרים מגולענים (חצי חבילה)

2 כפות גדושות חמאת בוטנים טבעית

2 כפות גדושות שקדים טחונים

2 כפות מים

אופן ההכנה:

שמים הכל במעבד מזון, ומפעילים עד שיוצא מרקם אחיד.

יוצרים כדורים בקוטר של כ- 1.5 ס"מ ומגלגלים בקוקוס.

03/01/2020
הישארו מעודכנים

מתכון לשבת
מתכון לשבת