רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

משביע, בריא ומנחם: מרק העגבניות הנכון של החורף

ד"ר מאיה רוזמן מציגה את המתכון שלה למרק החם לעונה הקרה • כך תעשו את זה בעצמכם ובקלות


כמדי שבוע, מציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם לכבוד מזג האוויר החורפי: מתכון למרק עגבניות להכנה מהירה; "כבר תקופה שאני שותה את המשקה הזה והוא מאוד משביע אותי", סיפרה. 

  

מרכיבים:

  • שקית סוכרלוז
  • כפית שבבי בצל מטוגן
  • כפית תבלין שמיר
  • 1/3 ספל מיץ עגבניות מבקבוק זכוכית

  

אופן ההכנה: 

1. מחממים את מיץ העגבניות במיקרוגל לדקה אחת כשהוא מכוסה.

2. מוסיפים מים רותחים ביתרת הכוס.

3. מוסיפים את הבצל, השמיר והסוכרלוז.

  

ד"ר רוזמן ממליצה: "מדובר בשתיה חמה, משביעה וכיפית ב־30 קלוריות בלבד - כמות קלוריות הדומה לזו שבנס קפה".

   

21/12/2018
הישארו מעודכנים

מרק חם לחורף קר
מרק חם לחורף קר  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן