רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

גלידת תפוז לימון

נמאס לכם מעוגת גבינה סטנדרטית? (כן) • רוצים להוסיף לשולחן החג גלידה חמצמצה ונטולת קלוריות? (כן, בבקשה) • מתכון לשבת


כמדי שבוע, הציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם: בין כל הגבינות, הפסטות והפיצות, צריך לאכול גם משהו מתוק. אם עוגת הגבינה מהסופר קצת יותר מדי עמוסה בקלוריות עבורכם, נסו את גלידת הלימון של הדוקטור שתהווה תחליף לא פחות טעים ב־140 קלוריות בלבד. 

   

מרכיבים: (12 פרוסות)

  • 2 שמנת מתוקה לקצפת (אפשר פרווה)
  • 1/2 מיכל תרכיז לימון קפוא להכנת מיץ
  • 1/2 מיכל תרכיז תפוז קפוא להכנת מיץ

  

אופן ההכנה: 

1. להקציף את השמנת.

2. להוסיף את הלימון והתפוז לשמנת ולהקציף עוד דקה או שתיים.

3. לצקת את התערובת לקופסה או לשתי תבניות אינגליש מוארכות.

4. להקפיא.

* אפשר לעטר בזילוף דבש ובעלה נענע טריה.

  

ד"ר רוזמן ממליצה: "בכל פרוסה יש כ־140 קלוריות, כך שאפשר לאכול את הגלידה גם כארוחת ביניים בזמן דיאטה". 

 

עריכה: מיכל דאבי 

31/05/2019
הישארו מעודכנים

גלידת תפוז לימון
גלידת תפוז לימון  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן