רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

בים בם בם - תפוח חם

ניסיתם פעם לחמם תפוח במיקרוגל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה רעיון מפתיע במיוחד לנשנוש חם בימות החורף הקרים • מתכון לשבת


כמדי שבוע, הציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם: תפוח חם במיקרוגל. זה נשמע מוזר - אבל כפי שמאיה הודתה בשידור, מדובר ב"מתכון מוצלח שיוצא פצצה"; ותודה למינה המטופלת שלה. 

  

מרכיבים:

  • תפוח
  • סוכר חום או סוכרלוז
  • קינמון

  

אופן ההכנה: 

1. חותכים תפוח לשני חצאים, וכל חצי לחמש פרוסות.

2. מסדרים את פרוסות התפוח על צלחת.

3. מפזרים מעל קינמון וסוכר חום או סוכרלוז.

4. מחממים במיקרוגל במשך כ־3 דקות (ככל שחותכים יותר תפוחים, מחממים יותר זמן במיקרוגל).

  

ד"ר רוזמן ממליצה: "האפייה במיקרוגל מדגישה את המתיקות של התפוח, ואפשר לאכול את זה כנשנוש חם בחורף. בתפוח קטן יש כ־50 קלוריות, ואילו בגדול 100 קלוריות. ולא - 3 דקות חימום לא הורסות את הוויטמינים". 

  

עריכה: מיכל דאבי

18/01/2019
הישארו מעודכנים

תפוח חם
תפוח חם  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן