103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לכדורי בריאות מתמרים, שקדים וחמאת בוטנים

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה


כמדי שבוע, המליצה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון לשבת, והפעם הביאה רוזמן מתכון שמסרה לה המאזינה בשבוע שעבר לכדורי בריאות טעימים, מתמרים, שקדים וחמאת בוטנים. כל כדור שכזה מכיל רק 43 קלוריות. 3 כדורים כאלה יכולים להוות נשנוש ביניים גם בזמן דיאטה.

מצרכים:

250 גרם תמרים מגולענים (חצי חבילה)

2 כפות גדושות חמאת בוטנים טבעית

2 כפות גדושות שקדים טחונים

2 כפות מים

אופן ההכנה:

שמים הכל במעבד מזון, ומפעילים עד שיוצא מרקם אחיד.

יוצרים כדורים בקוטר של כ- 1.5 ס"מ ומגלגלים בקוקוס.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
03/01/2020
הישארו מעודכנים

מתכון לשבת
מתכון לשבת