דואגים מהסופגניות, ומה עם הלביבות?

ד"ר מאיה רוזמן הזכירה למאזינים שבכל לביבה מטוגנת מסתתרות לא פחות מ־150 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?

כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: לביבות חנוכה הן ממש, אבל ממש לא מה שחשבתם. 

לקראת חג החנוכה שבפתח, גילתה ד"ר מאיה רוזמןכי לביבה אחת מטוגנת בשמן שעשויה מתפוח אדמה וביצה מכילה כ־150 קלוריות. "בטקס הדלקת נרות שנכחתי בו הונחה צלחת לביבות - עוד לפני שהוגשה ארוחת הערב. אחת המוזמנות אכלה שלוש לביבות, וכשראיתי אותה חשבתי לעצמי 'וואו, היא אכלה עכשיו 450 קלוריות כאילו כלום'". 

אז מה אפשר לאכול במקום שלוש לביבות? שימו לב: סופגניה או ארבעה טוסטים המורכבים משמונה פרוסות לחם קל עם גבינה צהובה 9%, או שתי פיתות עם פסטרמה או גבינה 5%, או משולש פיצה מבצק עבה. 

ואם בחנוכה נפשכם חשקה לאכול לביבה חמה ומתוקה, כדאי שתוותרו על השמן ותאפו את הלביבות בתנור. "כך תוכלו לאכול לא פחות משבע לביבות", המליצה רוזמן. 

  

עריכה: מיכל דאבי

• בריאות
• תזונה
• לביבות
• חנוכה
• דיאטה