כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן מביאה למאזינים ב־103fm מתכונים טעימים, בריאים ופשוטים להכנה שלא ידרשו מכם יותר מידי מאמץ. והפעם: שוקולד בהכנה ביתית, שלדברי הדוקטור: "דקה וזה מוכן"
מרכיבים:
כוס קקאו
1/2 כוס שמן קוקוס
1/2 כוס סילאן
1/2 כוס שקדים קצוצים
1/3 כפית אבקת נס קפה
1/3 כפית תמצית וניל טבעי
כף ליקר תפוזים (מי שאוהב)
1. מערבבים את כל החומרים
2. יוצקים לתבנית פרלינים או מאפינס
3. מקפיאים
* יש לשמור את השוקולד במקפיא
ד"ר רוזמן ממליצה: "כל התערובת מכילה כ־1,700 קלוריות, כך שאם מכינים 34 יחידות של שוקולד (תלוי בתבנית), כל יחידה תכיל 50 קלוריות".
עריכה: מיכל דאבי