אני חושב, משמע אני נלחץ?
מאזין: "אני תמיד חושב מה חושבים עלי אחרים" • שלומית: "העתקת את המונולוג מילדותך לתוכך"
כיצד אפשר לנהל דו שיח עם אנשים אם כל מה שעובר לנו בראש זו המחשבה 'מה הוא חושב עלי?'; ובכן, זה ממש לא פשוט, ולמאזין כבר נמאס לחיות עם הקושי הזה.
המאזין אריאל עלה לשידור בתכניתה של שלומית תמיר ב־103fm וסיפר על בעיה שלטענתו השתלטה עליו קצת יותר מידי ומפריעה לו להתנהל באופן תקין: "מה שמנהל אותי בשנים האחרונות זה שאני חושב מה אחרים חושבים עלי. חקרתי את הנושא הזה המון עם עצמי ואני עדיין תקוע בו. זה לא עובר.
"אני מרגיש שהמחשבה הזאת מעכבת אותי בהמון תחומים בחיים", המשיך המאזין, "וגם ברמה היום יומית מבחינת יחסים עם הסביבה - קשה לי ואני מרגיש מחיצה. אני מרגיש שחסר לי משהו מהותי בכל מה שקשור להבנת הסיטואציות בין אנשים".
ככל הנראה הבעיה של המאזין נובעת מהדרך בה גדל בילדותו: "מה שתיארת זה תהליך של התבגרות מתוך ילדות", השיבה תמיר והסבירה: "זה קורה כאשר ההורים לא מסכימים לילדים שלהם להיות מי שהם, ואומרים כל הזמן לילד שינסה להיות כמו החבר שלו שמצליח, למשל.
"יש לך חסך של דיאלוג עם עצמך במשך הרבה שנים", הסבירה תמיר, "יכול להיות שלמדת ליצור את הדיאלוג, אבל זה לקח לך הרבה זמן. ככל שאנחנו לומדים ליצור דיאלוג עם עצמנו יותר מאוחר, כך יש יותר מחיצות שבהן נכנס הדיאלוג האחר שמפריע לנו ואז מתחילים לחשוב 'האם מה שאני אומר לעצמי זה נכון, או שמא לא כי לא אמרו לי ככה וחשבו עלי משהו אחר'".
לנצח את השרשרת הדורית
עוד המשיכה שלומית ואמרה: "כשההורים שלנו לא מחנכים אותנו להבעה ויצירה עצמית, ולא מחנכים אותנו להביע את מה שאנחנו רוצים - לא משנה מה אחרים חושבים עלינו, זה מאוד לא פשוט. ההורים צריכים לבוא מחינוך אחר ויש כאן עניין של תרבות דורית, ולכן אני תמיד אומרת שלפעמים השרשרת הדורית לא תמיד מנצחת וצריך להזיז אותה מעט".
אם כן, מה יכול לעשות המאזין על מנת להפסיק לדאוג מכל אותן המחשבות שמתרוצצות בראשו של האחר? "כדאי לך לשאול את עצמך 'מה זה קשור אלי מה שההוא חושב עלי? מה זה קשור לעולם הסובייקטיבי שלי? הוא חושב מה שהוא חושב מתוך עולמו שלו. צור מחיצה בין המחשבות של האחר למחשבה שלך, כלומר - כבד את מה שהוא אומר, אבל תחשוב על זה לפני שתסכים עם זה.
"העתקת את המונולוג מילדותך לתוכך, וכשאתה מנסה ליצור דיאלוג עם עצמך זה מערער אותך ונכנס לך פנימה למחיצות. לאט לאט, בתהליך ארוך של אימון, תוכל לנצח את השרשרת הדורית של הקודים הסובייקטיבים של השרשרת הדורית ולהרגיש את עצמך", סיכמה.
עריכה: מיכל דאבי
