לילה טוב

כמה שעות ישנתם בלילה? לא בטוח שזה מספיק • הרוקח ברי גולדברג הזהיר: "מי שלא ישן טוב יותר עצבני ואפילו חשוף לתחלואה גבוהה"

רבים מאיתנו, במיוחד בגיל השלישי, סובלים מהפרעות שינה כתוצאה מאורח חיים או סתם מחסור בזמן. ברי גרינברג, רוקח ומייעץ לחברת אלטמן, סיפר לגדעון רייכר על הסכנות בשינה לא סדירה לאורך זמן וגם סיפק עצות להימנעות ולהתמודדות עם התופעה.

• מחלות
• תרופות
• לחץ
• קשישים
• הפרעות שינה