"חשוב ליצור תנאים נוחים להירדמות"

על היגיינת שינה שמעתם? מסתבר שזה חיוני למניעת הפרעות שינה • הרוקח ברי גולדברג עם הפרטים ועם כל השיטות להבטחת שינה ערבה

במסגרת המרדף שלו אחר המתכון לשינה מושלמת שוחח גדעון רייכר עם ברי גולדברג, רוקח מורשה ויועץ לחברת אלטמן, על הקשר בין לחץ במהלך היום לבין שינה לא סדירה. גולדברג הסביר על כך וגם המליץ על כמה שיטות פשוטות שעשויות להבטיח שינה רצופה ותקינה.

• תרופות
• לחץ
• סיוע
• קשישים
• הפרעות שינה