תזונה צבאית נוקשה
1449
המאזינה ביקשה לברר עבור ביתה החיילת בת ה־20, כיצד היא יכולה לשמור על תזונה בבסיס מרוחק • "צריך לחלק את האוכל לארוחות יותר קטנות בלילות"
המאזינה ביקשה לשאול לגבי הבת שלה בת ה-20 שמשרתת במשמרות לילה ובוקר בבסיס מרוחק והיא לא אוכלת מסודר. ד"ר מאיה רוזמן ייעצה: "במקרים כאלה, אפשר לסדר את התזונה ל-24 שעות, צריך לחלק את זה לארוחות יותר קטנות. בלילה הקיבה פועלת לאט, לאכול ארוחות גדולות יכול להעיק על מערכת העיכול. בימים שהיא ערה 24 שעות, צריך לחלק את האוכל לארוחות קטנות ובלילה יותר קטנות".
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
19/07/2019
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: 103fm
