רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

כל הקסם ברוטב

הירקות כבר מחכים בתנור, אבל לד"ר מאיה רוזמן יש מתכון לרוטב שישדרג לכם את הארוחה • מתכון לשבת


כמדי שבוע, הציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם: מתכון לרוטב שניתן להוסיף גם לתבנית ירקות שאופים בתנור, וגם לחזה עוף.

מערבבים בקערית:

2 כפות שמן זית

2 כפות צ'ילי מתוק

2 כפות רוטב סויה

כף טריאקי

פלפל שחור

מברישים את הירקות ברוטב, או טובלים את הירקות בתוך הרוטב.

מסדרים על נייר אפיה בתבנית התנור ואופים ב-170 מעלות למשך 35 דקות.

23/08/2019
הישארו מעודכנים

מתכון לשבת
מתכון לשבת  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Image