מה חוסר יוד בתזונה יכול לגרום לנו?

ד"ר מאיה רוזמן ענתה על השאלה והסבירה את ההשפעות של מינרל זה על הגוף • וגם: מהם המאכלים העשירים ביותר ביוד?

"היוד דרוש לשריפת הקלוריות בגוף, ואצל ילדים להתפתחות תקינה של המוח. חוסר ביוד עלול לגרום להשמנה, עצירות, נשירת שיער, דיכאון, עייפות, אקנה, בעיות פוריות, הפרעות קשב והתכווצויות שרירים," הסבירה ד"ר מאיה רוזמן.

בהמשך ציינה מהם המזונות העשירים ביותר ביוד: מנת דג סלמון – 200 מק"ג בממוצע, כף אצות וואקמה – 130 מק"ג, דף אצת נורי של סושי – בערך 40 מק"ג, קופסת טונה – 10 מק"ג, יוגורט – 40 מק"ג ובביצה – בערך 20 מק"ג.

• בריאות
• תזונה
• מלח
• יוד
• מאכלים