רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

עושים הרבה ספורט ולא יורדים במשקל?

ד"ר מאיה רוזמן הביאה מחקר שמסביר את הסיבה • פעילות גופנית חשובה מאוד ומשפרת את המטבוליזם, אבל גם גורמת לתיאבון בריא ולצריכת קלוריות רבה


החודש פורסם מחקר בירחון המדעי לתזונה, בו בדקו את העניין. במחקר השתתפו 200 אנשים בעודף משקל, לתהליך דיאטה של 8 שבועות. חצי מהם ביצעו פעילות גופנית, וחצי מהם עשו רק דיאטה בלי פעילות. בקבוצה הפעילה ירדו 3.5 ק"ג בממוצע, לעומת 2.7 ק"ג בקבוצה הלא פעילה. אבל במקביל, התגלתה עלייה בצריכת הקלוריות בכ-90 קלוריות ליום בקבוצה שביצעה פעילות, שגם דיווחה על עלייה בתאבון וברעב.

20/09/2019
הישארו מעודכנים

פעילות גופנית
פעילות גופנית  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Image