עושים הרבה ספורט ולא יורדים במשקל?
2161
ד"ר מאיה רוזמן הביאה מחקר שמסביר את הסיבה • פעילות גופנית חשובה מאוד ומשפרת את המטבוליזם, אבל גם גורמת לתיאבון בריא ולצריכת קלוריות רבה
החודש פורסם מחקר בירחון המדעי לתזונה, בו בדקו את העניין. במחקר השתתפו 200 אנשים בעודף משקל, לתהליך דיאטה של 8 שבועות. חצי מהם ביצעו פעילות גופנית, וחצי מהם עשו רק דיאטה בלי פעילות. בקבוצה הפעילה ירדו 3.5 ק"ג בממוצע, לעומת 2.7 ק"ג בקבוצה הלא פעילה. אבל במקביל, התגלתה עלייה בצריכת הקלוריות בכ-90 קלוריות ליום בקבוצה שביצעה פעילות, שגם דיווחה על עלייה בתאבון וברעב.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
20/09/2019
פעילות גופנית | צילום אילוסטרציה: Ingram Image
