קח פרי ותהיה לי בריא

המאזין שירד 30 קילו, ומיישם את הטיפים של ד"ר רוזמן מבקש לבדוק האם מומלץ לאכול פירות על בטן ריקה בבוקר

המאזין ביקש לבדוק האם אפשר לאכול פירות בשעות הבוקר במקום מנת פחמימה, הוא ירד 30 קילו ומיישם את הטיפים של ד"ר רוזמן: "שמתי לב שהירידה יותר מואצת ויותר טובה, ירדתי קילו וחצי, אני אוכל ארבע סוגי פרי עם גבינה לבנה, בשאר התפריט רק חלבונים וירקות. את הפחמימות אני מפסיק לאכול בצוהריים". 

ד"ר רוזמן ייעצה: "ההמלצות לא לאכול יותר מידי פירות בגלל סוכר הפירות, יש באפרסק ותפוח כ־4 כפיות סוכר, בכמות שאתה אוכל זה בסדר, ואתה עושה טוב שאתה אוכל את זה עם הגבינה כי החלבונים סופגים את הסוכר". 

• תזונה
• פחמימות
• פירות
• דיאטה