אתם יושבים? אז קומו
ד"ר יוסי דבוש על כאבי הגב שנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת: "הכאבים מזכירים לנו לקום ממקומנו ולנוע" • ואיך כל זה קשור לסטרס?
רבים מאיתנו יושבים מדי יום שעות רבות מול מסך המחשב וכתוצאה מכך סובלים מכאבים, בין אם בגב, בכתפיים או בצוואר. ד"ר יוסי דבוש שוחח עם ענת דוידוב ב-103fm על הקשר בין כאבי השרירים והעצבים לסטרס ומגוון הדרכים להקל עליהם.
"הרבה פעמים אנחנו מגיבים נקודתית כשמדובר בכאבי כתפיים או כאבי צוואר אך מעטים יודעים שבסופו של דבר אנחנו מגיבים בכלל לסטרס. אני מחלק אותו לכימי, מנטלי ורגשי".
אז זה לא הצורה בה אתה יושב אלא מה שאתה מרגיש?
"נכון. אופן הישיבה תורם לזה. יש להתאים את הישיבה הנכונה של הכיסא במשרד, את כיסא הרכב והמרחק שלו מההגה. אם אני יושב כפוף כשהצוואר שלי רכון ייווצרו שינויים בזרימת הדם ואז יחלו להופיע סימפטומים, ביניהם גם הכאבים שמזכירים לנו לקום ממקומנו ולנוע. זו הערת האזהרה שלנו. כל הכירופרקטיקה עובדת על מערכת העצבים, והסטרס הפיזי שאנחנו חווים מקורו קודם כל במערכת העצבים. כאשר אנחנו עושים את התיקון הנדרש במערכת העצבים – הגוף שלנו מגיב".
סטרס גם כולל טיפול בנפש בדרך כלל.
"סטרס יכול להיות גם על רקע פיזי אך גם על רקע כימי. אדם שצורך תרופות או מזון שלא מתאים לו, יכול לסבול מסטרס. כשאדם מגיע אליי עם סט של כאבים הוא מקבל סט כלים שרובם פיזיים. במהלך טיפול אבצע פעולה שתעשה לו ריסט למערכת העצבים כך שאותו אדם יחוש מחדש שעליו לשבת בצורה זקופה יותר ולהתאים את הכיסא שלו בהתאם. ככל שרמת הרגישות גוברת, רמת הבריאות עולה. זה מאוד ישראלי להתעלם מהכאב אך זה גם אחד הדברים הכי גרועים שאנחנו יכולים לעשות לגופנו. עלינו להיות מודעים וגם להבין את המשמעות של מה שהגוף שלנו חווה תוך יכולת להגיב לזה".
כשאדם מרגיש כאב ושמשהו לא נכון באיך שהוא מתנהל. מה תאמר לו תחילה?
"אבהיר לו שמדובר באור אדום ואמליץ לו לגשת לכירופרקט על מנת לעבור סריקה של מערכת העצבים שתזהה את הפלונטר".
עריכה: איתמר זיגלמן
