לילות לבנים: איך גורמים לילד לישון לבד?
עייפה בובה זהבה ועייף מאוד הדוב, אז למה הילד שלנו לא אומר לילה טוב? • מיכל דליות סייע לאב מתוסכל שבנו בן ה־3.5 מסרב לישון בחדר הילדים
אם יש משהו אליו כמהים הורים לילדים קטנים הוא זמן לעצמם. כוס קפה מפנקת בערב, או בירה קרה למתקדמים. סדרה שקטה בטלוויזיה, ארוחה טובה, או סתם לבלות זמן איכות זוגי שפעמים רבות חסר להורים צעירים. אמהות ואבות רבים תולים תקוות בשעת ההרדמה של הילדים, ומצפים שיצליחו לישון ערב שלם. בו בזמן אנחנו נתקלים באינספור סיפורים על ילדים שמסרבים לישון לבד, לא משנה כמה ההורים משקיעים ומתאמצים לעורך טקס שינה איכותי. אז איך מתמודדים עם הבעיה המורכבת, ולמה לדעת מיכל דליות לא פעם עדיף פשוט לשחרר?
"אני אב לילד מתוק בן 3.5 ולפני כחצי שנה נולדה לו אחות קטנה. הילד חכם ומבין, אבל הבעיה העיקרית שלנו מולו היא שהוא מסרב לישון לבד בחדרו. ניסנו הכל, אבל דבר לא הצליח לנו. הילד מתעורר כמה וכמה פעמים באמצע הלילה, נכנס לחדר שלנו ונרדם לידי. שמתי לב שהוא לא יכול להירדם בלי מגע. זה ממש הפך לדפוס התנהגותי אצלו. מאז שהצטרפה למשפחה שלנו תינוקת קטנה זה הופך את הלילות לקשים, ואותנו לעייפים יותר", סיפר האב המתוסכל, "אנחנו לוקחים אותו לחדר, ואחרי פחות משעה הוא חוזר. אני מבין שהוא זקוק למגע, או מקנא באחותו הקטנה על זה שהיא עדיין בחדר שלנו, אבל עדיין לא מבין למה אני לא מצליח במשימה".
לפי דבריה של מיכל דליות לכולנו יש מחזורי שינה, "הרי גם אנשים מבוגרים מתעוררים בלילה כמה וכמה פעמים ולא תמיד שמים לב לזה. הם הרי מתכסים ובמהירות חוזרים לישון. מדבריך עושה רושם שהילד זקוק למגע בשביל לעבור ממחזור שינה אחד לשני".
אז איך אפשר לפתור את זה אתם שואלים? המאזין סיפר שהוא עוקב רבות אחר התוכנית של מיכל דליות ואף מעיין בספריה, "במשך חודש ישנתי איתו בחדר על מזרון, אבל הוא עדיין בא למזרון וישן איתי. התעייפתי. כשהתחלתי להרגיש שהגב שלי כואב הפסקתי עם זה", הודה בכאב. דליות הציעה לו להפסיק עם הניסיונות בטענה שאולי זה לא הזמן המדויק עבור הילד, "יכול להיות שאם תשחררו ותפסיקו עם הניסיונות לכמה חודשים הילד יבחר לעבור לישון בחדר בעצמו, ומה גם שיכול להיות שהוא יהיה יותר בוגר להבין את המצב, ובפעם הבאה שתנסו זה גם יצליח לכם. "אולי תשלימו עם המצב, ותנסו שוב בעוד חצי שנה כשאתם מתכננים להעביר את הקטנה לחדר הילדים", שאלה דליות את האב הטרי.
"נכון, אתם רוצים שהילד ישן במיטתו, אבל חשוב שתזכרו שהוא יודע שהקטנה שתפסה את מקומו ישנה איתכם בחדר, והוא רוצה גם. אם תעבירו את שיניהם יחד לחדר ילדים תעבירו לו מסר שחשוב גם מבחינה אישית, וגם מבחינה רגשית. זכרו שילדים לא עובדים עם הראש, הם עובדים עם הלב. הילד הזה לא מסוגל להירדם בלי מגע, הוא התרגל למשהו אחד, והשינוי לא פשוט. קל וחומר שיש לו אחות קטנה", אמרה דליות והסבירה להורים הצעירים שהיא אף פעם לא מדברת מתוך ספרי פסיכולוגיה, אלה מתוך החיים עצמם. "אני מבינה שהילד זקוק לשינה רצופה, וגם אתם. לכן אני מציעה שתיקחו אותו לשיחה ותגידו לו שאתם לא מדברים על זה יותר. אתם מעדיפים שהוא יהיה בחדרו בלילה, אבל אם זה לא קורה הכל בסדר. אתם סומכים עליו, ולא תדברו על זה יותר עד שהוא יהיה גדול יותר. ברגע שאתם עושים את השיחה הזו אתם מפסיקים לדבר איתו על זה באופן גורף. תפסיקו עם שיחות הפקת לקחים, ותתנו לו להרגיש בנוח. לכו תדעו, פעמים רבות דברים לא מדוברים נכחדים לבד, ואנחנו יודעים את זה גם מהחיים שלנו.תקרא לזה ריפרש, תנקה את השטח, ועוד חצי שנה כשתעביר את הילדים חדר זה יהיה הרבה יותר קל".
