אשכב על הגב אתהפך על הבטן
1483
המאזין שסובל מבעיות גב ביקש לבדוק כיצד יוכל לשפר את מצבו • קרסו: "צריך לחזק את שרירי הגב התחתון תתייעץ עם פיזיותרפיסט או עם מאמן כושר"
המאזין בן 35 סובל מכאבים כשהוא נשכב על הגב: "אין לי הגבלה בתנועה, אך יש לי לחץ באזור הגב התחתון העכוז והבטן. כשאני שוכב על הבטן ומרים את המרפקים ואת החזה אני מרגיש הקלה". פרופ' קרסו ייעץ שיפגוש פיזיותרפיסט או מאמן כושר שיכול לעזור לו לחזק את שרירי רצועות הגב התחתון.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
24/04/2020
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
