"פעילות גופנית, מומלצת לכל מי שחווה פוסט טראומה"

נמרוד זאב אסטל סיפר על השיטה שפיתח להתמודדות הקשה של הלוחמים עם הזיכרונות הקשים: "כמו סוג של מחלה כרונית"

נמרוד זאב אסטל שהמציא את שיטת עוצמה, להתמודדות עם פוסט טראומה, שוחח עם דידי על ההשפעות הקשות של הפוסט טראומה: "יש הרבה מקרים סמויים שאנשים פשוט חיים עם זה, סובלים מזה בשקט, כמו סוג של מחלה כרונית שמשפיעה על שלוות החיים שלהם, מערכות יחסים".

בהמשך הסביר על השיטה ומה היא כוללת: "פעילות גופנית זה אחד הדברים שהכי מומלצים לכל מי שחווה פוסט טראומה", הסביר, והוסיף: "מעבר לזה, מה שאנחנו עושים ב'שיטת עוצמה', זה נותנים מיקוד מוכוון. השאיפה שלנו היא להכניס את המודעות למצב שבו אנחנו כרגע נמצאים". 

• צה"ל
• פוסט טראומה
• מלחמות
• נמרוד זאב אסטל