מכופף הבננות

מי לא אוהב עוגת בננות? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לקינוח מתוק שמתאים כנשנוש גם בזמן הדיאטה

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: עוגת בננות טעימה, מתוקה וכזו שאפשר לאכול גם בזמן הדיאטה. 87 קלוריות בפרוסה, אותה ניתן לאכול בבוקר, או כנשנוש אחר הצהריים.

מצרכים (ל-20 פרוסות עוגה):

3-4 בננות בשלות מעוכות

כוס וחצי קמח מלא (150 גרם)

שקית אבקת אפייה

3/4 כוס סוכר חום (150 גרם)

רבע כוס בוטנים גרוסים

4 כפות שמן קוקוס

2 ביצים

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים. 

מחלקים ל-2 תבניות אינגליש קייק.

אופים ב-170 מעלות כחצי שעה או עד שקיסם הננעץ במרכז יוצא יבש.

• מתכון לשבת
• ממתקים
• קינוח
• פירות
• מאכלים