103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

רוצים שרירים? תאכלו חלבונים

המאזין נרשם לחדר כושר: "אני רוצה להתחטב" • כמה חלבון עליו לצרוך ביום כדי להשיג את המטרה ואילו מזונות עשירים בחלבון?


המאזין בן ה-31 סיפר כי הוא התחיל לבצע פעילות גופנית ואף נרשם לחדר כושר, במטרה להתחטב, אך הוא יודע שאימוני כושר אינם מספיקים כדי להגיע למטרה ועליו גם להתאים את התזונה שלו לצורך העניין.

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד צריכת חלבונים מסייעת בהגדלת מסת השריר, וסיפרה באילו מזונות ישנה כמות גדולה של חלבון.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
19/06/2020
הישארו מעודכנים

המאזין נרשם לחדר כושר: "אני רוצה להתחטב"
המאזין נרשם לחדר כושר: "אני רוצה להתחטב"  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Images