ד"ר מאיה רוזמן

האמת על הבננה

האם בננות באמת גורמות לעצירות, כפי שרבים טוענים? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "אין בעיה לצרוך אפילו 3 בננות ביום"


כמדי שבוע, הפריכה ד"ר מאיה רוזמן עוד מיתוס מעולם התזונה, והפעם: האם בננות גורמות לעצירות?

"מדובר במיתוס. בבננות יש סיבים תזונתיים טובים שפועלים להסדרת פעילות מערכת העיכול. זה נכון שבננה טובה בזמן שלשולים, אבל אין זה נכון שהיא גורמת לפעולה הפוכה וגורמת לעצירות. אין בעיה לצרוך אפילו 3 בננות ביום.

הבננות מכילות כמות גדולה של אשלגן שדרוש לשריר הלב (וגם בגלל זה הן טובות בזמן שלשולים), מגנזיום, ויש בהן גם כמות יפה של ברזל".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
19/06/2020
הישארו מעודכנים

פינת המיתוסים
פינת המיתוסים  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Images