איך אפשר לשפר את כמות החלבונים?
1991
המאזינה בת ה-28, מעוניינת להעלות את כמות החלבונים שהיא אוכלת • אבל חוששת להשמין • מה ד"ר מאיה רוזמן חשבה על כך?
"אני לא מצליחה להגיע לכמות החלבון שאני צריכה. אני לא אוכלת בשר ולא מוצרי חלב, וגם יש לי מעי רגיז. אני אוכלת ביצה אחת ביום או טונה, או טופו פעם בשבוע", סיפרה המאזינה, שחוששת להשמין, אך עם זאת, ציינה כי היא אוכלת הרבה לחם.
ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה להפחית בכמות הלחם. "כשלא אוכלים מספיק חלבון, אז הגוף מפרק גם שרירים, ואז הגוף שלך ישרוף פחות קלוריות", הסבירה.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
17/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: 103fm
