103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

מתכון מנצח: דלורית בתנור

לקראת השבת המליצה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון טעים לדלורית בתנור • את המנה הזו תוכלו לשלב גם בזמן הדיאטה


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: רעיון נהדר לדלורית בתנור.

חותכים דלורית על קליפתה לאורך ל-8 עד 10 פרוסות ומסדרים על תבנית מתאימה.

מערבבים בקערית כף שמן זית, כף רוטב צ'ילי מתוק, כפית סילאן, ותבלינים: שום גבישי, פפריקה, מעט כמון.

מורחים את התערובת על פרוסות הדלורית, מפזרים מלח גס ומעט רוזמרין / טימין ואופים כ-40 דקות.

בדלורית שלמה כ-320 קלוריות. 3 פרוסות גדולות כאלו במקום מנת פחמימה בכל ארוחת דיאטה.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
07/08/2020
הישארו מעודכנים

דלורית בתנור
דלורית בתנור  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן