103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

בריאים ומתוקים: כדורי שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס

לקראת סוף שבוע מתוק במיוחד, סיפרה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון לנשנוש טעים ובריא עם ערך תזונתי גבוה ואחוז סוכר נמוך


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לכדורי שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס שיקח לכם רק דקה אחת להכין. לכדורי שיבולת השועל ערך תזונתי גבוה והם מכילים ויטמין B, הרבה ברזל ואבץ, סיבים תזונתיים - ואחוז סוכר נמוך.

רשימת המרכיבים:

כוס (100 גרם) שיבולת שועל גרוס עדין

חצי כוס (50 גרם) חמאת בוטנים טבעית

2 כפות גדושות (50 גרם) דבש

חצי כוס (100 גרם) שוקולד צ'יפס מריר

אופן ההכנה:

מערבבים את כל המרכיבים הנ"ל.

מכינים כדורים, מגלגלים אותם בקוקוס, ושמים בפריזר.

אפשר להכין מהכמות הזו 12 כדורים גדולים - כל אחד מכיל 100 קלוריות, ואפשרי כנשנוש בריא בכל תפריט דיאטה.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
14/08/2020
הישארו מעודכנים

מתכון לכדורי שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס
מתכון לכדורי שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס