תנו לגדול בשקט
המאזינה חוששת שהתזונה של נכדה בן ה-6 מזיקה לגדילתו: "אני רואה שהילדים סביבו יותר גבוהים ממנו" • האם תזונה שונה תגרום לו לצמוח לגובה?
המאזינה סיפרה על נכדה בן ה-6, והביעה את חששותיה מכך שבחודשיים האחרונים נדמה שהוא הפסיק לגדול ושחבריו גבוהים יותר ממנו. האם ישנם מאכלים מסוימים שעלולים לבלום את הגדילה? והאם יש דרך לסייע לו לצמוח לגובה במהירות? ד"ר רוזמן הרגיעה את המאזינה, וייעצה לה בסוגיה.
ד"ר רוזמן ניסתה להבין מהמאזינה המוטרדת מה מכיל התפריט של נכדה, על מנת לנסות ולאתר את מקור הבעיה. היא הסבירה למאזינה כי על סמך חודשיים לא ניתן למדוד גדילה אצל ילדים, ולהחליט שישנה בעיה. שכן, הסבתא סיפרה שנכדה אוהב מאוד ירקות, אוכל ביצה אחת ליום, בשר/עוף ודגים, אך מוצרי חלב פחות. המאזינה אף הפתיעה את ד"ר רוזמן כאשר סיפרה שהוא לא אוהב שתייה מתוקה, והקינוח שלו זה שוקולד מריר 80%.
ד"ר רוזמן הרגיעה את המאזינה וסיפרה לה על מחקר שהתפרסם לאחרונה על ההשפעה של צריכת ממתקים ושתייה מתוקה בקרב ילדים על התיאבון שלהם. מתברר כי ממתקים ושתיה מתוקה מפחיתים את התיאבון ופוגעים בתזונה הנדרשת לגילם. "יש לי הרגשה שאת קצת דואגת אבל בשביל לדעת בוודאות צריך למדוד גובה ועוד איזה 3 חודשים ולראות, זה גם קשור לגנטיקה. נשמע לי שהוא אוכל בסדר ולא אוכל את הדברים שלא צריך".
היא כן הדגישה את החשיבות כל אכילת מוצרי חלב, לאחר שהמאזינה ציינה כי הילד צורך רק חצי כוס חלב ליום. " פעם הייתה ילדה שהיה לה חוסר תיאבון רציני וזה נבע מחסור ויטמינים כי הרבה פעמים חוסר בוויטמינים אצל ילדים מוריד תיאבון. אז המלצתי לקחת מולטי ויטמין לילדים וזה עזר. יכול להיות שפה יש בעיה. בגבינות צהובות יש הכי הרבה סידן, אם הוא יכול להוסיף גבינה צהובה, סנדוויץ' עם גבינה צהובה או חטיף כזה של אצבעות", והזהירה מפני הגבינה המותכת בצורת משולשים כיוון שביחידה של משולש "יש 80 מ"ג סידן ויש בזה 6-5 E. צריך לפתור את הבעיה של הסידן, וחוץ מזה נשמע שהוא בסדר. יכול להיות שזו הבעיה ויכול להיות שאת דואגת סתם.
לסיום, המליצה ד"ר רוזמן למאזינה לאפות עוגות גבינה, או להתחכם עם לביבות גבינה – "לשים בלביבות גבינה לא רק גבינה לבנה אלא גם צהובה מגורדת, ובזה יהיה הרבה-הרבה יותר סידן. טיגון מהיר וקליל בשמן זית, כמו חביתה".
עריכה: עופרי גליכמן
