נס חג החנוכה: לביבה דיאטטית וטעימה
4839
רגע לפני החג, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון ללביבות שעשויות מכרוביות • וההפתעה הגדולה? רק 26 קלוריות בכל לביבה
כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: במיוחד לכבוד חג החנוכה, סיפרה ד"ר רוזמן על מתכון ללביבות דיאטטיות שעשויות מכרוביות. בכל לביבה 26 קלוריות, וכארוחה דיאטטית ניתן לאכול 6 לביבות עם סלט.
רשימת המרכיבים (ל-26 לביבות):
בצל גדול
כרובית בינונית לא מבושלת
3-4 ביצים
4 כפות פירורי לחם מלא
תבלינים לפי הטעם
אופן ההכנה:
במעבד מזון מרסקים את כלל המרכיבים למרקם קוסקוס
צרים לביבות, מניחים על תבנית התנור שמרופדת בנייר אפיה משומן בספריי שמן
מרססים בספריי שמן גם מעל
מפזרים מעט שומשום
אופים ב-200 מעלות עד שמשחים
אפשר לאכול גם חם וגם קר. בתיאבון, וחג שמח!
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
04/12/2020
לביבות כרובית לחג החנוכה | צילום: ד"ר מאיה רוזמן
