103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

הכל בבטן

האם תרגילי בטן הם הדרך היעילה להוריד את השומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "כפיפות בטן אינן מסייעות באופן ספציפי לשומן הבטני"


כמדי שבוע, הפריכה ד"ר מאיה רוזמן עוד מיתוס מעולם התזונה, והפעם: האם כפיפות בטן עוזרות במיוחד להוריד את השומן הבטני?

"כפיפות בטן ותרגילי בטן אחרים עוזרים לחזק את שרירי הליבה ולהוריד שומן, אך הם אינם מסייעים באופן ספציפי בהורדת שומן בטני. 

הדרך היחידה להוריד שומן בטני (או כל שומן אחר) היא באמצעות דיאטה ופעילות גופנית מכל סוג, הכוללת גם אימוני כוח ופעילות אירובית כמו צעידה, שחייה, ריצה ורכיבה על אופניים".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
18/12/2020
הישארו מעודכנים

פינת המיתוסים
פינת המיתוסים  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Images