הכל בבטן

האם תרגילי בטן הם הדרך היעילה להוריד את השומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "כפיפות בטן אינן מסייעות באופן ספציפי לשומן הבטני"

כמדי שבוע, הפריכה ד"ר מאיה רוזמן עוד מיתוס מעולם התזונה, והפעם: האם כפיפות בטן עוזרות במיוחד להוריד את השומן הבטני?

"כפיפות בטן ותרגילי בטן אחרים עוזרים לחזק את שרירי הליבה ולהוריד שומן, אך הם אינם מסייעים באופן ספציפי בהורדת שומן בטני. 

הדרך היחידה להוריד שומן בטני (או כל שומן אחר) היא באמצעות דיאטה ופעילות גופנית מכל סוג, הכוללת גם אימוני כוח ופעילות אירובית כמו צעידה, שחייה, ריצה ורכיבה על אופניים".

• בריאות
• גוף האדם
• שומן
• פעילויות
• פינת המיתוסים