כיצד מתגברים על החרדה?

ד"ר קרן בן יצחק נתנה עצות לגבי התמודדות אפשרית: "לנשוף מהאף ולהוציא מפה, ולתת לעצמנו איזשהו חיבוק פנימי" • והוסיפה: "חרדה היא סימן לחיים"

בצל מגפת קורונה, אנשים רבים מרגישים יותר חרדתיים. ד"ר קרן בן יצחק הסבירה כיצד ניתן להתגבר על זה: "היכולת שלנו להסתגל לדבר הזה שקוראים לו 'אי ודאות', זה איזשהו צעד ראשון. אחד הדברים שאפשר לעשות זה לעצום עיניים, להתבונן לתוך עצמנו ולשים לב למה קורה בתוכנו ולהבין שהספקנות והדאגה היא מאוד לגיטימית".

• דיכאון וחרדה
• נגיף קורונה