103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
תחשבו טוב
עם יהודית גריסרו

פרשני מחשבות

זה הזמן להשתחרר מהמחשבות: אריק פלד, פסיכולוג הסביר מה עליכם לעשות כדי לשנות את התמונה: "אנחנו לא חייבים להאמין למחשבות שלנו באופן אוטומטי"


מחשבה יוצרת מציאות, זה לא רק משפט, זו גם כנראה האמת. הפסיכולוג אריק פלד, שוחח עם יהודית גריסרו והסביר כיצד אנחנו יכולים לפרש את המחשבות שלנו בצורה אחרת, ולשלוט בהן שלא יטרידו את מנוחתנו. "אנחנו רואים שלא משנה מהו מצב החיים, אנחנו יכולים לראות אנשים שהם מאושרים ואנשים שהם אומללים. הדאגה היא לא בהכרח המציאות. היא קשורה למחשבה, ברגע שהגעת למסקנה הזו, ההמלצה היא 'תחשבו טוב' - 'תחשבו חיובי', ויש בעיה מאוד רצינית עם ההמלצה הזו, הבעיה היא שהחשיבה שלנו היא לא רצונית. אין לנו את השליטה עליה המחשבות עולות, כשאנחנו מנסים להשתיק או להדחיק מחשבות, בסופו של דבר זה לא באמת עובד. המחשבות השליליות הן חוזרות, ולכן הגישה שאני עובד בה היא פועלת בדרך אחרת, במקום להתנגד למחשבה, אנחנו עושים משהו אחר - לחקור את המחשבה, לשאול סדרה של שאלות, המחשבה פחות נדבקת אלינו". 

10/01/2021
הישארו מעודכנים