103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

חביתה או טוסט? הפעם לא צריך לבחור

רגע לפני סוף השבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון פשוט לחביטוסט עם טונה: "זו גם מנת חלבון וגם מנת שומן"


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון של ליאת דמרי לחביטוסט עם טונה. המנה מהווה גם מנת חלבון וגם מנת שומן.

אופן ההכנה:

מערבבים ביצה אחת, קופסת טונה במים אחת, וכף ריקוטה או גבינת סימפוניה אחת.

שמים בטוסטר למשך 10 דקות (בתוך נייר אפיה).

לקראת הסוף, מוסיפים פרוסת גבינה צהובה 9%, ומחכים 1-3 דקות נוספות.

אפשר להוסיף גם סלט גדול למנה - ושיהיה בתיאבון!

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
05/02/2021
הישארו מעודכנים

מתכון לחביטוסט עם טונה
מתכון לחביטוסט עם טונה  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן