103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

המירוץ לחלבון

המאזין, מדריך חדר כושר שמרבה להתאמן, תהה באשר למקורות החלבון שהוא צורך • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה


המאזין, מדריך חדר כושר שמתאמן 5 פעמים בשבוע, שאל: "אני צריך לצרוך 2 גרם חלבון לקילוגרם כל יום. אם אני צורך חלבונים ממקורות כמו לחם ופסטה מקמח מלא?". ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מקורות חלבון איכותיים.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
19/02/2021
הישארו מעודכנים

החלבון שבפחמימה, מומלץ?
החלבון שבפחמימה, מומלץ?  |  צילום: Ingram Images