אוהבי הפרג, זה בשבילכם

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מתוק לשבת שיעשה לכם הרגשה שהדיאטה היא לא באמת דיאטה

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: עוגת פרג עם שוקולד לבן. 

מצרכים:

163 קלוריות לפרוסה

3 ביצים

180 גרם סוכר חום

125 גרם חמאה מומסת

1 גביע אשל

100 גרם פרג טחון

100 גרם קוקוס

כף קליפת תפוז מגוררת

כוס קמח מלא

חצי כפית אבקת אפייה

ולציפוי - 100 גרם שוקולד לבן וחצי מיכל שמנת מתוקה

אופן ההכנה:

מקציפים את החלבונים עם סוכר ומוסיפים את שאר החומרים.

שוטחים בתבניות האינגליש ואופים 45 דקות בחום נמוך 160 מעלות.

ממיסים את השוקולד עם השמנת במשך דקה במיקרו ויוצקים על העוגה בעודה חמה.

 

• בריאות
• מתכון לשבת
• מאכלים