103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

אוהבי הפרג, זה בשבילכם

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מתוק לשבת שיעשה לכם הרגשה שהדיאטה היא לא באמת דיאטה


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: עוגת פרג עם שוקולד לבן. 

מצרכים:

163 קלוריות לפרוסה

3 ביצים

180 גרם סוכר חום

125 גרם חמאה מומסת

1 גביע אשל

100 גרם פרג טחון

100 גרם קוקוס

כף קליפת תפוז מגוררת

כוס קמח מלא

חצי כפית אבקת אפייה

ולציפוי - 100 גרם שוקולד לבן וחצי מיכל שמנת מתוקה

אופן ההכנה:

מקציפים את החלבונים עם סוכר ומוסיפים את שאר החומרים.

שוטחים בתבניות האינגליש ואופים 45 דקות בחום נמוך 160 מעלות.

ממיסים את השוקולד עם השמנת במשך דקה במיקרו ויוצקים על העוגה בעודה חמה.

 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
16/07/2021
הישארו מעודכנים

עוגת פרג
עוגת פרג  |  צילום: אלינוער רבין