תקופת מעבר

הגם אתן מרגישות כי תסמיני גיל המעבר לא פסחו עליכן? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד הופכים את התקופה המורכבת להרבה יותר פשוטה ונעימה

עוברים את גיל המעבר: אם גם אתם מתעניינים בענייני תזונה ומנסים לאכול בריא ככל הניתן, ודאי שמתם לב כי נוטים להסתיר מעט את נושא התזונה בגיל המעבר. האם התזונה בטווח גילאים זה צריכה להיות שונה באופן מהותי מהתזונה בשנות הבגרות המוקדמת?

בדיוק בנושא זה, ביקשה אחת מהמטופלות של ד"ר מאיה רוזמן לדעת מדוע היא צריכה להתבייש שיש לה גלי חום, ורצתה לדעת מהו הקשר בין התסמינים שגיל זה מספק עבורה, למה שהיא אוכלת. 

בתגובה, סיפרה ד"ר רוזמן כיצד ניתן להפוך את הגיל הזה לנעים ככל הניתן: "לא פלא שכולנו מנסות להתעלם מהגיל הזה, אבל זה משפיע עלינו כל כך עד שאי אפשר להתעלם. פתאום נהייה לנו חם, באמצע היום ובאמצע הלילה. אנחנו ישנות גרוע, אם בכלל, ואז עייפות כל היום". 

• תזונה
• גילאים
• מאכלים
• ד"ר מאיה רוזמן