103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
תחשבו טוב
עם יהודית גריסרו

היו היה פעם: כיצד ישנים נכון?

כיצד ליצור רוטינת שינה איכותית ולעזור לילדים לישון טוב? • סופרת הילדים לי יאנג, הסבירה: "צריך לעשות פעילות מרגיעה לפני השינה, בחושך"


לקראת החזרה של הקטנטנים למסגרות, האתגר חוזר: כיצד ליצור רוטינת שינה איכותית ולעזור לילדים לישון טוב ולקום מוכנים ומאושרים ליום חדש? יהודית גריסרו שוחחה על כך עם סופרת הילדים לי יאנג, אשר הסבירה: "צריך לעשות פעילות מרגיעה לפני השינה, בחושך. אפשר לשיר שירים מרגיעים, לקרוא ספר טוב ואפילו לעשות מיינדפולנס - כן, מיינדפולנס , זה עובד טוב גם עם הילדים". 

22/08/2021
הישארו מעודכנים

למצולמים אין קשר לנאמר
למצולמים אין קשר לנאמר  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Image