כי דברים טובים באים בריבועים

מתחשק לכם נשנוש טעים ובריא שלא יגרום לכם לרגשות אשם? • ד"ר מאיה רוזמן עם ריבועי שוקולד וטחינה שיעשו לכם טוב על הלב • רק 96 קלוריות ליחידה

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם:  ריבועי שוקולד וטחינה בריאים ומזינים, שלא תוכלו להפסיק לנשנש בקפה של שעת אחרי הצהריים בשישי. אפשר גם בשבת. 

מרכיבים: 

300 גרם שוקולד מריר 60%

100 גרם סילאן

טחינה גולמית

שקדים ואגוזים גרוסים 

אופן הכנה: 

1. ממיסים את השוקולד 

2. מוסיפים את הסילאן, השקדים והאגוזים ומערבבים

3. מרפדים תבנית בניילון נצמד, שופכים את התערובת ומעבירים למקפיא

4. מקשטים בקצת טחינה גולמית

5. אחרי שעתיים חותכים לריבועים

6. שומרים בקירור או הקפאה 

מתאים לחיתוך של 40 ריבועים, כאשר כל אחד מהם יהיה בעל 96 קלוריות בלבד. בתיאבון!

• מתכון לשבת
• מאכלים
• ד"ר מאיה רוזמן
• דיאטה