103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

אל תרדו לרמה הזאת

חפצים בשייק פירות מתוק שיעניק לכם אנרגיה וירענן את יומכם? • לא כדאי להוסיף תרד בכל פעם • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת המיתוס


הגיעה עת שייק: כולנו אוהבים ליהנות מדי פעם משייק פירות ירוק ומרענן, מלא בוויטמינים, מינרלים ועוד חומרים חשובים שייתנו לנו אנרגיה להמשך היום. כבכל תוכנית, הפריכה ד"ר מאיה רוזמן מיתוס נפוץ לגבי תזונה והרכב המזון אותו אנו אוכלים. הפעם, התייחסה רוזמן לשייקים המרעננים שאנו אוהבים, וסיפרה לנו מה כדאי שדווקא לא יהיה בהם: "שייק ירוק על הבוקר, נחשב להתחלה בריאה במיוחד ליום מלא אנרגיות. הרבה ויטמינים, סיבים תזונתיים, כלורופיל שנותן תחושה של ניקוי הגוף". 

"שייק הוא גם יחסית קל לעיכול – הבלנדר שלנו טחן את כל הירקות והפירות למחית, ובעצם עשה את כל העבודה של הקיבה שלנו – שלא צריכה ללוש וללוש את האוכל כדי שהגוף יספוג ממנו את הוויטמינים, ולכן יש לה עבודה קלה יותר", הדגישה והוסיפה: "זה נותן לנו תחושת קלילות, אבל גם שובע, תחושת דיאטה ובריאות. אבל, שימו לב: תחשבו פעמיים לפני שתוסיפו תרד לשייק". 

מדוע דווקא התרד אינו מומלץ בכל פעם שאנו שותים שייק? 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
15/10/2021
הישארו מעודכנים

שייק ירוק
שייק ירוק  |  צילום: Ingram Images